A K-Pop Idol fitnesz edzők elárulják, milyen étrendeket; bálványoknak írnak elő

írta Pierre 2020. november 13., 14:50.

k-pop

Akár debütálásukra készülnek, akár visszatérésre készülnek, a legtöbb női bálvány várhatóan karrierje során többször is diétázik. De hogyan veszítenek ennyi súlyt ilyen rövid idő alatt? Az AYOde új "How Defenders" videójában Youtube csatornán két bálvány veterán fitneszedző tárta fel a diétákat, amelyeket a lánycsoport sztárjai számára írnak elő.

Közöttük Jeong Yong és Yang Jae Woo fitneszedzők segítettek a vállalkozás legnagyobb bálványainak a tökéletes test elérésében. Amellett, hogy segítenek nekik az edzésen, az idol fitnesz edzők rendszerint étrend-tervekkel látják el a sztárokat, amelyek segítenek nekik fogyni és megerősíteni testüket.

Yang Jae Woo a SEVENTEEN | edzője Weverse

A „Comment Defenders” videó során egy kommentátor arról beszélt, hogy a női sztárok nagyon korlátozó étrendben 3 kg fölött fogynak egy hét alatt. UI, például ismert, hogy naponta csak egy almát, három édesburgonyát és egy csésze fehérje tejet fogyaszt.

Is, Titoknak,-nek Hyosung egyszer feltárt egy ugyanolyan szigorú napi étrendet: egy banánt, egy pohár szójatejet és két lágy tojást.

Bár ezek a diéták segíthettek a fogyásban, Jeong Yong és Yang Jae Woo szerint egyszerűen nincs értelme. Yang szerint a fehérje, a zsír és a szénhidrát egyensúlya az étrendben "szörnyű", és az adagok túl kicsik. A tréner azt mondta, hogy ilyen diétával nem ír elő bálványokat, hacsak nem rövid távú.