Mézes étrend - Mi engedélyezett a kalória-trükkben
Egyikkel akarsz lenni Méz diéta sújt veszteni? Kipróbált tippeket és hasznos információkat keres? Ebben a bejegyzésben részletesen elmagyarázzuk, miről is szól ez a nagyon különleges étrend!
A mézes étrend - hogyan működik és miért működik?
Ha fogyni akar, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy meg kell kínoznia magát. Mert Nagy-Britanniában egy tudós hihetetlenül érdekes étrendet fedezett fel. A méz diéta.
Még akkor is, ha karácsonyra fogyni akar, ez nem probléma. Az elv nagyon egyszerű. A cukor helyett mézet használnak. Egyrészt a méz sokkal egészségesebb, és a cukorral ellentétben sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz. Alvás előtt egy evőkanál mézzel kiegészítve szinte kész. Ily módon kielégül az édesség utáni vágy, és ezzel egyidejűleg hatalmas mértékben csökken a kalóriafogyasztás.
Miért teszi a méz olyan karcsúvá?
Az egész koncepció nagyon koherens. Mivel a mézben sokkal kevesebb kalória van, és ahelyett, hogy csak organikus mézet használna - magas kalóriatartalmú cukorból - automatikusan sokkal kevesebb kalóriát vesz fel.
A méz gyógyító tulajdonságai
A mézet gyakran használják bakteriális gyulladás kezelésére. Vagy légzési problémák és egyéb betegségek. Az antibakteriális hatás mindenekelőtt elősegíti saját testének öngyógyító erejének aktiválását. Ezenkívül ez az édesítőszer teljesen természetes.
Mivel a méz 50% -a fruktózból áll, fontos enzimeket, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Ezenkívül a méz mindig jóllakottság érzetet kelt. És ez is segít abban, hogy lefogyhat. Ily módon elkerülhető az étvágy.
Mit kell figyelembe venni?
Ha mézet vásárol, győződjön meg róla, hogy hidegre verték. Mert ha melegítették, akkor sok fontos összetevőt már biztosan elpusztítottak. Számos enzim 40 ° C-on már elveszett. Ugyanez vonatkozik a vitaminokra is.
Válasszon egy olyan mézet is, amelyet organikusan termesztenek. Sok adalékanyag egyrészt egészségtelen, másrészt elpusztítja a méz egyéb egészséges mellékhatásait.
Receptek a mézes étrendhez
Első recept:
- Bio és hidegen felvert méz
- Mangó (egy gyümölcs)
- Néhány almaecet
Elkészítéséhez kövesse az alábbiakat: Először a mangót finom szeletekre vágjuk. Szinte olyan, mint a kenyér. Természetesen előzetesen meg kell hámozni. Végül egy finom mézréteget terítenek az egész mangóra. Ha lehetséges, a réteg nem lehet vastagabb, mint fél milliméter.
Ha ezt megtette, akkor is alkalmazhatja a mangót egy sütőben, legfeljebb 40-50 ° -on. Ne feledje azonban, hogy ennek következtében egyes tápanyagok elveszhetnek. Hűtőszekrényben is hűtheti őket. Tehát az egész egy frissítő snack a kettő között. Ezzel a recepttel viszonylag gyorsan megkerülheti az édes vágyakat.
2. számú recept.
Méz kenyérrel és sajttal
- Sötét kenyér
- Szója vaj
- Természetes bio méz
- Két sajtszelet (a lehető legkevesebb kalóriát tartalmazó sajt)
Az elkészítés a következő: elveszed ezt a két szelet kenyeret, és enyhén megkened szójavajjal. Ügyeljen arra, hogy a vaj kalóriatartalma a lehető legkisebb legyen. Ezután mézzel bekenjük a kenyeret. Végül tegyünk rá egy szelet sajtot. Az íze határozottan egyedi, és sokaknak tetszeni fog.
Valóban hatékony módszert keres a fogyásra? És szeretné tudni, hogy a méz diéta mennyire működik jól? Miről van szó? Megvan az összes fontos információ!
Fogyjon a mézes étrenddel?
A mézdiéta mögött álló elmélet nagyon egyszerű: csak egy kanál mézet lefekvés előtt - és hamarosan megszabadul néhány fonttól! Természetesen ez szinte túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. Itt az ideje, hogy alaposabban megvizsgáljuk ezt az étrendet, amelyet Mike McInnes táplálkozási szakember dolgozott ki!
Hogyan működik a méz diéta?
Ennek a fogyókúrás étrendnek a méz képességeinek kiaknázása a serkenti az anyagcsere változását. Az eredmény: kevesebb édesség utáni vágy és több cukor égett el alvás közben!
- Az, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak el, nem fontos.
- Tehát nem kell éhezni.
- És így is akár heti 1,5 kg-ot is leadhat.
De miért működik ez a diéta? A fő ok az, hogy ma már túl sok feldolgozott ételt és túl sok cukrot fogyasztunk. Ezeket a vágyakat a méz automatikusan csökkenti.
Mi megengedett a mézes étrendben?
Mint már említettük: alapvetően mindent! Nincsenek szigorú tiltások és szabályok arra vonatkozóan, hogy mit szabad enni és mikor. Az egyetlen követelmény az említett evőkanál méz lefekvés előtt. Ily módon az ember automatikusan egészségesebbül táplálkozik, tehát a feltételezés.
- A gyakorlatban azonban ez nem működik olyan könnyen.
- Mert ha továbbra is túl sok cukrot és gyorséttermet, valamint készételeket fogyaszt, akkor nem csodálkozhat, ha az ígért sikerek nem valósulnak meg.
Fogyjon le a mézzel - hogyan működik?
Mindenképpen érdemes édesíteni a teát vagy az ételeket mézzel! Mert ebben több a kalória, mint a cukorban. De édesebb - és ezért kevesebbre van szükség. Nem beszélve arról, hogy a cukorral ellentétben értékes összetevői és ásványi anyagai vannak.
- Ugyanakkor stresszcsökkentő hatása van.
- És segít jobban aludni.
Különösen az utóbbit nem szabad lebecsülni: ha egész éjjel alszol, akkor a testednek is segíted a zsírégetést. És hogyan lehet megszabadulni a nem kívánt kilóktól!
Hogyan lehet a mézet beépíteni az étlapba?
Többféle módon lehet a mézet beépíteni a napi étrendbe! Például egy pohár víz fahéjjal és egy kanál mézzel - lehetőleg éhgyomorra. Egy másik nagyon népszerű snack az almaszeletek egy kis túróval és egy teáskanál mézzel. Ez kielégíti az édesség iránti vágyat!
- Reggelire elkészítheti a zabpelyhet mézzel és tejjel.
- Sokféle módon lehet a mézet más receptekbe beépíteni.
Milyen a méz diéta következtetése?
Természetesen csak a mézzel nem fog fogyni. Ezért sajnos nem elegendő egyszerűen lefoglalni ennek az ételnek az alvás előtt - és semmi más nem változtatja meg étkezési szokásait. Fontos a kiegyensúlyozott és egészséges étrend, amely nem hagy kívánnivalót maga után.
Kerülni kell a készételeket és a gyorsételeket is - hosszú távon. Ennek ellenére a méz segíthet a fogyásban - és mindenekelőtt megölheti édesség utáni vágyát!
Forrás és további linkek: