A krétai étrend, mi az L Express

C. Oliverio/Zeste Főzzünk egyszerűen és ízletesen

express

Serge Renaud professzor fedezte fel, aki 2012. október 28-án hunyt el, ez az étrend amellett, hogy tökéletes a vonalhoz, gondoskodik a szívünkről, köszönhetően az olívaolajban található jó zsírsavaknak. Kali orexi! (Jó étvágyat!)

Görögországból származva ez a diéta arra hív minket, hogy közelebb kerüljünk a nyers termékekhez, miközben egészségünket népszerűsítjük. Gyönyörű ígéret! Tökéletes a vonalhoz, ez a fajta étrend a szívünket is gondozza, köszönhetően az olívaolajban található jó zsírsavaknak, és hosszú élettartamunk javát szolgálja. Kali orexi *! ( * Jó étvágyat !)

Főbb összetevők

- Olivaolaj. Válassza az "extra szűz" kifejezést, amely garantálja a hidegen extrahált olajbogyó tiszta gyümölcsléjéből és alacsony savtartalmú olajat.

- Az olajbogyó. Az asztalnál a görögök a Kalamata (egy tengerparti város a Peloponnészosz déli részén) olajos olajait részesítik előnyben, húsosak és gyümölcsösek, sima, barna-lila héjúak. Helyettesítheti őket nagy, természetes fekete olajbogyóval. Az "à la grecque" szavak ráncos bőrű, nagyon erős ízű, de sokkal szárazabb olajbogyókat jelölnek.