A kronobiológiai étrendet Danielle F. fejlesztette ki

> Szétválasztani a lipidek és szénhidrátok bevitelét ugyanazon étkezés során; vagyis ne keverjük össze:

a "zsír" (hús, felvágott hús, zsíros hal, salátaöntet és zsíros szósz, tejszín, sajt ...)

és gyors vagy lassú cukrok (méz, kompótok, kenyér, tészta, rizs, burgonya, egyéb keményítők, bor ...)

danielle

> Fogyasszon ezeket az energiaételeket, amikor a testnek szüksége van rájuk, és ne hagyja ki az étkezéseket, hogy a testet ne hozzászokja a harisnyához; épp ellenkezőleg, készítsen harapnivalót, de legalább 3 órányira a két főétkezéstől

> A megszüntetés megkönnyítése:

Tiltja a túl gazdag és a májra káros ételeket: Távolítson el alkoholt, ha lehetséges, bort, gyümölcsleveket és üdítőket, vajat, fagylaltot, csokoládét, tiszta cukrot és nagyon édes lekvárokat.

Igyon eleget: vizet, teát és különféle gyógyteákat.