A kurkuma 8 félelmetes előnye a fogyáshoz - info curcumine uk
A 21. század egyik leggyakoribb egészségügyi kockázata a túlzott zsírlerakódás a testben. Az emberi populáció nagy részét ez érinti az egész világon. A túlsúly a test energiahiányának feltétele. Ez az egyensúlyhiány zsírraktározást eredményez.
Az elhízás az egész világon elterjedt társadalmi és orvosi probléma. Számos olyan orvosi problémát okoz, mint például osteoarthritis, epekő, májproblémák, szívbetegségek, magas vérnyomás, magas trigliceridszint, magas koleszterinszint, cukorbetegség, apnoe, alvás stb.
A túl sok evés mellett az elhízást túlzott alkoholfogyasztás, menopauza, hypothyreosis, mozgáshiány stb. Okozhatja. Az elhízás vagy a túlsúly elleni küzdelem első lépése a fogyás program elindítása.
Ez magában foglalja a szigorú diétát, a testmozgást, és egyes esetekben még a műtétet is. Különféle módon kezelheti a testsúlyát.
Számos gyógynövény és fűszer is segíthet a fogyásban. A kurkuma az egyik ilyen fűszer.
8 jó ok a kurkuma fogyás elősegítésére
- A kurkuma több szempontból is segíthet a fogyásban.
- Megakadályozza a zsír felhalmozódását és elősegíti a fehér zsírszövet barnulását.
- Termogén hatású, amely elősegíti a zsírégetést.
- A kurkuma is ismert, hogy felgyorsítja az étrend okozta fogyást.
- Emellett a kurkuma segíthet a túlsúlyhoz kapcsolódó egyéb problémák - cukorbetegség, szívproblémák, depresszió stb.
1. A kurkuma megakadályozza a zsír felhalmozódását és felgyorsítja a zsírvesztést
A zsír felhalmozódása a zsírszövetben vagy más szövetekben, például a gyomorban és a májban, jellemző a túlsúlyra és az elhízásra.
A test fehér zsírszövete a zsír felhalmozódásának fő helyszíne.
A fehér zsírszövetben az angiogenezis (új erek képződése) az elhízott emberek zsírfelhalmozódásához kapcsolódik. Őt kell megcélozni. A kurkuma segíthet ebben a tekintetben. A kurkumin, a kurkuma egyik alkotóeleme, megakadályozhatja a zsír felhalmozódását a zsírszövetben.
Egy tanulmányban kimutatták, hogy a fehér zsírszövetben a metabolikus aktivitások modulálják az angiogenezist. Ez pedig a zsír felhalmozódásának csökkenéséhez vezet.
Azt is megállapították, hogy a kurkumin csökkenti a zsírszövet méretét, vagyis alacsonyabb a zsírfelhalmozódás a túlsúlyos betegeknél. Ezeknek a betegeknek a testmérése jelentős zsírcsökkenést mutatott. Ezenkívül megfigyelték, hogy a kurkuma és a kén megakadályozhatja a zsírlerakódást és javíthatja a vér és a máj lipidprofilját túlsúlyos egyéneknél.
Amire emlékeznie kell
Ez azt jelenti, hogy a kurkuma megakadályozhatja a zsír felhalmozódását a zsírszövetben és más szervekben. Ez hasznos lehet az elhízott vagy túlsúlyos emberek további súlygyarapodásának megakadályozásában. Tehát nagyon hasznos lehet a testsúly kezelésében.
2. A kurkuma felgyorsíthatja az étrend okozta fogyást
A fogyókúra nagyon fontos része az étrend. Az étrendben elfogyasztott kalóriákat ellenőrizni kell a súlygyarapodás megelőzése érdekében. Ezután hasznos lesz csökkenteni a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását, és elősegíteni a fogyáshoz hozzájáruló ételek fogyasztását .
Számos diétás termék létezik, például fűszerek, például kurkuma, amelyek segítenek az étrend okozta fogyásban .
A kurkuma szénhidrátfrakcióját nem szívja fel a szervezet, ami hozzájárul a zsír csökkentésében és a súlygyarapodás megakadályozásában. Ezen kívül a kurkuma élelmi rostja segít ebben.
Más vizsgálatok is kimutatták a kurkuma (kurkumin) hatékonyságát az étrendi változások által kiváltott fogyás felgyorsításában.
Egy tanulmányban a túlsúlyos személyeket fogyókúrás kezelésnek vetették alá diéta és életmódbeli beavatkozások révén. Néhányuk nem mutatott jelentős súlycsökkenést, és ezt követően kurkuminnal kezelték.
Ezek az emberek a kurkumin kezelés után fokozott fogyást mutattak. Jelentősen növekedett a zsírcsökkentés, és a testtömeg-index (BMI) jelentősen csökkent.
Amire emlékeznie kell
Ez azt jelenti, hogy a kurkuma használata elősegítheti és felgyorsíthatja az étrend okozta súlycsökkenést. Az étrendi rost és a kurkuma nem felszívódó szénhidrátjai hozzájárulnak ehhez.
3. A kurkuma elősegíti a fehér zsírszövet barnulását
Emberben a barna zsírszövet fontos szerepet játszik a hőtermelésben. Ez a hőtermelés a glükóz és a lipidek elégetéséből származik. Ez az égés fontos terápiás szerepet játszhat az elhízás elleni küzdelemben.
Megfigyelték, hogy a fehér zsírszövet barnává válhat, és energiát felszabadító szövetré válhat a szövet tárolása helyett. A noradrenalin (neurotranszmitter) szerepet játszik a barna zsírszövet működésében.
A kurkuma elősegíti a fehér zsírszövet barnulását. Emeli a noradrenalin szintjét, amely a barnulási folyamatot indukálja.
A kurkumin ezen tevékenysége megakadályozhatja az elhízást azáltal, hogy elősegíti a felgyülemlett zsírégetést a szervezetben..
Amire emlékeznie kell
Ez azt jelenti, hogy a kurkuma fogyasztása elősegítheti a zsírégetést. Nagyon hatékony lehet a túlzott súlygyarapodás megelőzésében.