A LADY FITNESS tagjai számára felajánlott 5 téma

Az edző:
Az edző garantálja az eredményeket !
Ő ott áll értem: motiválni, ösztönözni túllépni a határaimat, és nem feladni.

Változhat-e a testem 30 perc alatt ?

És egy, kettő, három, négy ... és egy, kettő, három, négy, öt stb. .
Aki még soha nem végzett több gyakorlatsort harcias tekintettel a tükörre ?

És mégis egyetlen sorozat elég a sziluett megváltoztatásához !

Ezt mutatta be az American College of Sport (ACSM) tanulmánya.

---