A lazac receptje körettel a blog magazinból

Gyors, teljes vacsora, amely nem fogja elrontani az edényeket.

Sütő receptje

  • Lazacfilé darabok, kb. 150 g (1-2 fő/fő)
  • Citromlé
  • Cseresznyeparadicsom (4-5 fő/fő)
  • Édeskömény izzó (1/4 - 1/2 személyenként)
  • némi cukkini
  • Gyógynövények ízlés szerint (pl. Kakukkfű vagy koriander)
  • Fekete bors
  • só

Melegítse fel a sütőt 200 ° -ra.

Az édesköményt és a cukkinit kockára vágjuk, a meggyparadicsomot felezzük vagy negyedeljük.

Húzza ki az alufóliát, csepegtesse le citromlével. Tegye a tetejére a lazacfiléket, csepegtesse meg ismét citromlével, enyhén sózza, borsozza, és tetejére fűszernövényeket, tegye mellé a zöldségeket, és a lehető legszorosabban alkosson alumínium zacskót.

Tipp: csomagonként legfeljebb egy, legfeljebb két darab filé.

Főzzük a sütőben kb. 15-20 percig.

  • alacsony szénhidráttartalmú
  • Dukan diéta (a 2. fázis PG napjaitól)
  • Zsírszegény
  • Paleo diéta