A Le Journal de Joliette diéta segítségével erősítheti-e az inait

Valamennyi tanulmány azt mutatja, hogy az étrend általában hatással van az egészségre, ez különösen igaz, mivel az inak gyulladása esetén ma már tudjuk, mely ételeket kell elkerülni a fájdalomcsillapítás érdekében. Melyik ?

joliette

Az íngyulladást enyhítő ételek

Az íngyulladás a vállra, a könyökre, a csuklóra és a sarokra is hat. Az ízületnek ezért nyugalomban kell maradnia gyulladás esetén. Ennek enyhítése és a gyógyulás felgyorsítása érdekében először tartsa be a pihenést és módosítsa étrendjét, ha sok vizet igyon, napi 1,5 és 2 liter között. A cél a gyulladást okozó hulladék elvezetése. Amint felébred, még a napi mennyiség egyharmadát is célszerű felszívni! Még érdekes az állóvíz és a pezsgő váltogatása, mert ez utóbbi karbonátokban gazdag, amelyek a savasságot semlegesítik.

Az orvosok azt is javasolják, hogy koncentráljanak az élelmiszerek, például a gyümölcsök és zöldségek alkanizálására vitamin-, víz- és antioxidáns-tartalmuk miatt. A zsírsavakban gazdag zsíros hal, olíva-, dió- vagy repceolaj rugalmasságot nyújt az inak számára. Itt is szükség van az olajok váltogatására, mert mindegyiknek megvannak az erényei.