A Lean by chip kártya egészségbiztosító társaságok segítenek a fogyásban - ismeretek - Stuttgarter Nachrichten

Karcsú chipkártyával Az egészségbiztosító társaságok segítenek a fogyásban

A rossz étrendre és az elégtelen testmozgásra visszavezethető betegségek milliókba kerülnek a törvényben előírt egészségbiztosítási alapoknak. Ezért támogatják azokat a tagokat, akik szeretnék csökkenteni a súlyukat - különféle ajánlatokkal.

Stuttgart - Január mindig ugyanazzal a jelenséggel kezdődik: Először a derékpánt csíp, majd a bűnös lelkiismeret. Szerettél volna lefogyni egy kicsit. De nem mindenkinek van könnyű kikényszerítenie magát a szél és az időjárás edzésére és az étrend megváltoztatására. Ezek az emberek segítséget kapnak a törvényes egészségbiztosításoktól: Egyre több programot hirdetnek az étrend megváltoztatására és a fogyásra, amelyeket általában támogatnak.

A pénztárgép foglalkozik a pénzzel. A túlsúlyos emberek fokozott egészségügyi kockázattal élnek: magas vérnyomás, cukorbetegség, ízületi problémák. Gyakrabban betegednek meg, ezért kevesebbet dolgoznak és többe kerülnek, mint a karcsú kortársak. És túl sok van belőlük. Három férfiból kettő és a felnőtt nők több mint fele túl kövér. Még ennél is rosszabb: szinte minden negyedik német morbid elhízott.

Érdemes megkérdezni

Annak érdekében, hogy eleve ne kerüljön olyan messzire, az egészségbiztosító társaságok egészségfejlesztésükkel csalogatják tagjaikat. Vagy vannak táplálkozási tanfolyamok és táplálkozási fitnesz programok a helyszínen, vagy levelező tanfolyam változatként. Ez utóbbival a résztvevőket okostelefonos alkalmazással, e-maileken vagy telefonos tanácsokon keresztül figyelik. A vállalati egészségbiztosítási pénztárak általában a munkáltatóval együttműködve támaszkodnak az ajánlatokra - legyen szó egészséges étkezde-étkezésekről vagy vállalati sportcsoportokról.

A fogyókúrás programok mellett a tagok az egészségbiztosítási pénztár egyéb egészségügyi ajánlatait is igénybe vehetik. Ezenkívül egyesek részben vagy egészben visszatérítik az igazolt szolgáltatókkal folytatott tanfolyamok díját.

A következő oldalakon a fogyókúrák kis válogatását állítottuk össze. Érdemes azonban megkérdezni az egészségbiztosítót, hogy melyik súlycsökkentő programok állnak még rendelkezésre és hogyan támogatják őket. A tagok felhasználhatják az egészségbiztosítási pénztár egyéb egészségügyi ajánlatait is. Ezek többsége bónuszpont rendszeren keresztül működik: Bizonyos szolgáltatásokért, például a tanfolyamokon való részvételért vagy a fitneszstúdió tagságáért pontokat adnak, és minden pontért pénz vagy jutalom jár az év végén.

2014. január 1-je óta Németországban központilag és az összes egészségbiztosítóval ellenőrzik a prevenciós tanfolyamok és azok szervezőinek minőségét, és felsorolják őket az interneten: www.zentrale.pruefstellle-praevention.de.

AOK

Az Allgemeine Ortskrankenkasse (AOK) felajánlja tagjainak, hogy levelező tanfolyamokon támogassák őket a fogyásban. Két program létezik: "Fogyjon örömmel - klasszikus" és "Fogyjon örömmel - online". A támogatást levél, telefon, e-mail vagy okostelefon alkalmazás biztosítja. 2004 óta létezik a levelező kurzusnak egy olyan változata is, amely alkalmas cukorbetegek számára.

E két táplálkozási program alapja a lehető legkevesebb zsírtartalmú étrend. A zsír táblázat mutatja, hogy mely ételek különösen zsírosak. Ezen túlmenően, az egyes résztvevők által elfogyasztható zsírmennyiséget naponta egyedileg számítják ki. Erre a célra az AOK képzési kézikönyvet és receptjavaslatokat tartalmazó adatbázist kínál. A sport nem előfeltétele a részvételnek, de az AOK szakemberei a honlapon hangsúlyozzák, hogy „bármilyen testmozgás hatékonyan támogathatja a fogyást”. Ezért minden résztvevő számára külön edzésprogramot állítanak össze.

Az AOK Baden-Württemberg az "Élvezze egészségesen, többet sportoljon" ajánlatot is kínálja kötvénytulajdonosainak. Ez egy tizenkét egységből álló tanfolyam. A találkozókon a szakértők információkat nyújtanak az étrend hosszú távú változásáról, és testmozgási programot állítanak össze kis egységekben.

Más szolgáltatók külső ajánlataihoz nem jár támogatás. Időtartam: A levelező tanfolyamok hét és tizenkét hónap között tartanak, az „Élvezd egészségesen, mozogj többet” című táplálkozási és sporttanácsadás tizenkét találkozóból áll. Költségek: Az AOK tagjai 44,90 eurót fizetnek a távoktatási tanfolyamokért, más egészségbiztosítók tagjai 79,90 eurót. A táplálkozási és sporttanácsadás ingyenes.

KKH szövetség

A kereskedelmi egészségbiztosító online távoktatási tanfolyamok segítségével próbálja rávenni a résztvevőket, hogy változtassanak étrendjükön. A „táplálkozási edző” javaslatokat küld heti három étkezésre és harapnivalóra. Ily módon a menü fokozatosan módosítható. Ezen kívül van egy fitneszprogram, amely a résztvevők sportos preferenciáin alapszik - úszás, kerékpározás, kocogás. Ha még mindig van kérdése, e-mailben felteheti azokat, és 48 órán belül választ kaphat - ahogy a KKH-ban mondják.

Ezenkívül a KKH évente kétszer támogatja a tanfolyamokon való részvételt, amelyeket a Megelőzési Központi Vizsgálati Központ tanúsított. Gyermekek számára a tanfolyam díja legfeljebb 80 euró.

Időtartam: A „táplálkozási edző” három hónap alatt tizenkét tanulási egységet tartalmaz.

Költségek: A részvétel a KKH tagjai számára ingyenes.

Ha le akar fogyni, a Techniker-Krankenkasse (TK) teljes körű támogatást kínál online távoktatási tanfolyam formájában. A "táplálkozási edző" egyénileg adaptált táplálkozási tervet kínál, amely a saját étkezési szokásain és a fizikai aktivitásán alapul. A receptadatbázis 12 000 receptjavaslattal biztosítja a kiegyensúlyozott étrendet. Ha sportolni akar, regisztrálhat a „fitnesz edzőhöz” vagy a „gyalogos edzőhöz” is. A programokat a Stiftung Warentest „fenntartás nélkül ajánlhatónak” minősítette.

Ennek érdekében a TK évente két súlycsökkentő tanfolyamot vagy diétaváltó programot támogat - a gyermekek számára is. A tanfolyamokat a Központi Megelőzési Vizsgálati Központ tanúsítja. Pénzügyi részvétel az egyéni táplálkozási tanácsadásban is lehetséges.

Időtartam: A táplálkozási edző állandó ajánlat a TK tagjai számára. A tanfolyam időtartama korlátozott a nem tagok számára.

Költségek: A táplálkozási edző ingyenes a TK tagjai és a nem tagok számára.

IKK

Az IKK Aktív Napjaival a Céh Egészségbiztosítási Pénztára (IKK) rövid távú fogyókúrás programot hozott létre elfoglalt emberek, például műszakos dolgozók számára. Három-négy napos tartózkodás mellett speciális gyógyszállodákban a résztvevők tanfolyamokon vehetnek részt a testmozgás, a pihenés és a táplálkozás területén. Ezenkívül az IKK évente kétszer támogat egy külső fogyókúrát. Azok, akik inkább önállóak akarnak maradni, regisztrálhatnak az IKK online fogyókúra edzőnél. Ez magában foglalja a személyes táplálkozási tervet, a fitneszre vonatkozó ajánlásokat és a táplálkozással kapcsolatos tanulási egységeket. Ha hosszú távon segítségre van szüksége az étrend megváltoztatásában, tanácsokat kaphat az IKK táplálkozási szakértőitől egyéni vagy csoportos beszélgetések során. Az IKK külső súlycsökkentő tanfolyamokat is támogat.

Azok a vállalatok, amelyek figyelmet fordítanak alkalmazottaik egészséges táplálkozására, részt vehetnek az IKK workshopjain. A sikeres részvételért bónuszok járnak.

Időtartam: Az IKK aktív napjai három-négy napig tartanak. Az IKK online étrend edzője tizenkét hétre korlátozódik.

Költségek: Gyógyfürdő tartózkodás esetén az IKK classic 180 euró fedezi a tanfolyam költségeit. Az online fogyókúrás edző és az IKK táplálkozási tanácsai ingyenesek az egészségbiztosítási pénztár tagjai számára.

Barmer GEK

Aki fogyni szeretne fitneszstúdiók edzői vagy táplálkozási szakember segítségével, támogatást kap a Barmer GEK-től. A pénztár minden tag számára létrehozott egy egyéni egészségügyi számlát is, amelyre évente 150 eurót írnak jóvá. Ezeket táplálkozási tanfolyamokra is fel lehet használni.

Azok számára, akik túlsúlyosak, az alap részvételt kínál az "M.O.B.I.L.I.S." nonprofit programban, amelyet a Freiburgi Egyetemi Kórház fejlesztett ki a kölni német sportegyetemmel együttműködve. Megfelel a Német Elhízás Társaság irányelveinek, és a Német Táplálkozási Társaság elismeri. Az enyhén túlsúlyos emberek számára a „M.O.B.I.L.I.S. könnyű ". Mindkét terápiában figyelmet fordítanak az étrendre, az elegendő testmozgásra és a résztvevők pszichológiai támogatására. Ez magában foglalja a rendszeres orvosi ellenőrzéseket.

Időtartam: Az "M.O.B.I.L.I.S" standard programja egy évig, a könnyű változat három hónapig tart.

Költségek: A "M.O.B.I.L.I.S." programban való részvétel 785 euróba kerül. Az alap 685 eurót fizet meg a tagoknak, ha legalább háromnegyed évig kitartottak.

Nem tagok is részt vehetnek. A kissé túlsúlyos változat díja 120 euró, ebből a Barmer GEK 75 eurót térít meg tagjainak.

DAK

Az "Eat yourself slim" - ez a mottója a DAK egészségtanfolyamoknak, amelyekkel csoportosan csökkentheti a súlyát. A résztvevők évente támogatást kaphatnak a DAK részéről. Az egyetlen feltétel: a tagoknak részt kell venniük a tanfolyam legalább 80% -ában. A felnőttek esetében a támogatás intézkedésenként a részvételi díjak 80 százalékát teszi ki, a gyermekek és fiatalok tanfolyamainak díját teljes mértékben fedezik. A visszatérítés maximális összege tanfolyamonként mindkét esetben 75 euró.

Ezen túlmenően a DAK táplálkozási tanácsokat vagy csoportos tanácsokat is kínál tagjai számára, valamint táplálkozással és testmozgással kapcsolatos tanfolyamokat támogat más szolgáltatóktól, akik megfelelnek a Megelőzési Központi Vizsgálati Központ irányelveinek kritériumainak. Különleges tanfolyamok is vannak túlsúlyos gyermekek és tizenévesek számára.

Ha nem szeretne részt venni táplálkozási tanfolyamon, akkor az online távoktatási tanfolyam segítségével megvalósíthatja a fogyás szempontjából hozott döntéseit. Az „Eat-Mail” annak az internetes táplálkozási programnak a neve, amelynek célja az étkezési szokások és az étrend megváltoztatása. A program során lehetőség nyílik eszmecserére más résztvevőkkel és az oktatóval. A programot a Stiftung Warentest pozitívan értékelte.

Időtartam: Az "Eat-Mail" ajánlat 14 órát tartalmaz.

Költségek: Az "Eat-Mail" levelező tanfolyamon való részvétel a DAK tagjai számára ingyenes, és a DAK bónusz rendszerben vannak extra pontok.