A legegyszerűbb desszert Rizs puding fügével és szójatejjel

puding

Annak ellenére, hogy valószerűtlennek tűnik, a mindennapos rizs, amelyet mindig otthon tartunk, rengeteg olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek jót tesznek az egészségnek és segítik a test jobb működését.

A rizs szinte azonnali energiát biztosít, szabályozza és javítja a béltranszportot, stabilizálja a vércukorszintet és lelassítja az öregedési folyamatokat, miközben a B1-vitamin nélkülözhetetlen forrását is biztosítja a szervezet számára. További előnyei közé tartozik a bőr egészségének stimulálása, az anyagcsere fokozása, az emésztés elősegítése, a vérnyomás csökkentése, a súlycsökkentő erőfeszítések elősegítése, javíthatja az immunrendszert, és védelmet nyújthat a vérhas, a rák és a szívbetegségek ellen.

Ha már nem tudja, hogyan kell rizst főzni, íme egy csodálatos desszert recept, amelyet szeretni fog.

ÖSSZETEVŐK:

1 csésze rizs (sushi rizs vagy bármilyen ragacsos rizs, csak nem basmati rizs);

4 csésze nem GMO-s szójatej (vagy bármilyen más tej-alternatíva - fél vaníliát, félig természetes szójatejet használtam);

1/2 teáskanál fahéj (ha szereted a fahéjat, tehetsz még egy kicsit);

1-2 evőkanál juharszirupot.

Díszítésként: füge, bogyós gyümölcs, mandula, cseresznyefőtt - és a lehetőségek végtelenek!

A tejet lassú tűzön felmelegítjük, és belekeverjük a rizst. Forraljuk 25 percig, 3-4 percenként kevergetve, és a vége felé még többet. Amikor minden készen áll, díszítse a desszertet az elkészített gyümölcsökkel, és várja meg, amíg kihűl.

én A legegyszerűbb desszert: rizspuding fügével és szójatejjel