A legegyszerűbb étrend, amelyet dr.

Dr. OZ, a világ egyik legismertebb és legelismertebb specialistája azt állítja, hogy az egyik legegészségesebb étrend az, amely figyelembe veszi a cirkadián ritmust vagy a 24 órás órát.

legegyszerűbb diéta

Dr. OZ szerint az a menetrend, amelyben csak napi nyolc órát szabad enni. "Ez a legfontosabb diéta ötlet, amelyet hosszú ideje hallott", magyarázva, hogy a "cirkadián ritmus" vagy a "24 órás óra szabályozza a testünk történéseit, beleértve az étel feldolgozását".

"Ne egyen semmit, amíg meg nem látja a napfelkeltét reggel, és abbahagyja az evést napnyugta után. Ez egyfajta munka, de nagyobb szabadságot ad neked "- mondta Dr. OZ .

Dr. OZ étrendje valójában nem diéta

Mindaddig, amíg a nap magasan az égen van, az OZ szerint bármiféle ételt ehetünk, amit csak akarunk, kivéve az egyszerű szénhidrátokat. Bár meglehetősen nehéz, főleg az év első hónapjaiban, amikor a nap hamarabb lemegy, a szakember szerint a gyakorlatilag diétát nem tartalmazó étrend működik.

"Állati és emberi bizonyítékok egyaránt azt mutatják, hogy a módszer hatékony a fogyás szempontjából. A diétán kívüli életérzés ebben az évben jobban fogja érezni magát "- tette hozzá az orvos.