A legegyszerűbb étrend zabpehely alapján
Meztelen és félmeztelen fényképeket beleegyezés nélkül terjesztenek. Hány nőt bántalmazott ugyanaz a fotós
Brassó polgármestere: "Újra kell feltalálni az Arany Szarvas: házfesztivált"
Hallucinációs tanúvallomások egy sziget utolsó elfeledett törzsének életéről. Akik közeledtek, a saját szemükkel látták a halált
A Stonehenge-i megalitok rejtélye megoldódott
Általában zabpehelyet eszel joghurttal vagy tejjel együtt? Ha gyorsan szeretne fogyni, felfedünk egy zab alapú receptet, amely segít normalizálni a koleszterint és felgyorsítani a testzsír elégetését.
A zabpehely előnyei
-Csökkentse a vér koleszterinszintjét és fenntartsa a szív egészségét, mert Omega-6 zsírsavakat és linolsavat tartalmaznak.
-Alacsony kalóriatartalmúak és hosszabb ideig fenntartják a jóllakottság érzetét, mert bővelkednek rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben.
-Segít méregteleníteni a testet és megtisztítani az artériákat és az ereket.
-Szabályozza a vércukorszintet, ami azt jelenti, hogy kontroll alatt tartja az étvágyát.
-Javítsa az emésztést, mert oldható rostokat tartalmaz, amelyek normalizálják a vér cukor- és szénhidrátszintjét a szervezetben.
Hogyan profitálhat a zabpehely minden pozitív hatásából?
A maximális hatás elérése érdekében ajánlott egy hónapig éhgyomorra fogyasztani a zabpelyhet.
Szüksége van egy csésze zabpehelyre, egy fahéjrudra és 2 liter vízre. Adjunk hozzá zablisztet és egy pohár vizet a turmixgéphez. Addig keverjük, amíg sima pasztát nem kapunk. Ezután adjuk hozzá a maradék vizet, a fahéjat és egy kis mézédesítőt vagy Stevie-t. Ha vannak még darabok zúzott zabpehelyből, akkor szűrheti le a kapott folyadékot. Az italt hűtőszekrényben tartják, és napközben fogyasztják.
Hogyan kell fogyasztani a zabvizet
Igyon reggel egy pohár zabpelyhet, reggelire, majd a nap másik két fő étkezése előtt. A zabpehelyes kúra egy hónapig tart. Ennyi idő alatt ajánlott a kiegyensúlyozott étrendet választani, amelyben a zöldségek, gyümölcsök és a sovány hal vagy csirke fogyasztása dominál.