A legelső gyümölcslékezelés Öt nap Pure Delight Juice Cleanse teszt - Josie Loves
A legelső gyümölcslé-kezelés: Öt nap Pure Delight Juice Cleanse a tesztbányában
legelső
Gyümölcslé
Évekkel ezelőtt gondoltam először egy lé-diétára. De valahogy soha nem volt megfelelő idő öt napig következetesen elkerülni a szilárd ételeket. Túl sok stressz, túl sok találkozó, különleges alkalom, amely különleges ételekhez kapcsolódott - és a gyengébb én mindig a tarkóján volt ... ezt valószínűleg mind tudjátok.
Körülbelül egy évvel ezelőtt egy közös barátommal és Suse-zal ültem együtt a Pure Delight-tól, és teljesen megragadt, amikor részletesen elmondta a Pure Delight koncepcióját és egy ilyen tisztítás pozitív hatásait.
Mint mindig, ezután ismét elhalasztottam. Néha egy út állta az útját, néha egy hét tele volt vacsorával, és csak körülbelül egy évvel később mertem végre megtenni a lé diétát.
El kell ismerni, hogy ezúttal sem volt igazán „a megfelelő idő” - anyukám látogatott, találkoztunk barátokkal stb.
De tudod mit? A „megfelelő idő” valószínűleg soha. Mindig lesznek nehéz helyzetek. Hiszen egy hétig nem zárhatja be teljesen otthon magát, és valamikor mindig „evő emberek” lesznek körülötted. Egyébként ajánlott egy ilyen tisztítást elvégezni egy hét alatt, amikor sok dolga van. Akkor nem ül otthon állandóan az ételre gondolva. Hogyan kezeltem? Ezt alább olvashatja.
Átláthatóság: Az ötnapos gyümölcslé-kezelést ingyen kaptam, a tesztért külön díjazás nélkül, de természetesen teljesen személyes tapasztalataimtól mentesen jelentem itt.
Miért valójában egy lé kúra?
Itt minden a testünk „sav-bázis egyensúlya” körül forog. Sajnos túl sok savképző ételt eszünk. Ide tartoznak a fehér lisztből készült termékek, a hús, a kolbász, az édesség és a sajt. A lúgos ételek viszont szinte mindenféle gyümölcs- és zöldségfélék. Testünk meglehetősen hevesen reagál a túlsavasodásra, beleértve a súlygyarapodást, a vízvisszatartást és a bőrproblémákat. Lé kúrával a testet újra egyensúlyba kell hozni. Savtalanít, és megadják az alapot az egészségesebb étrend megkezdéséhez.
Egyébként ajánlott, hogy az előző napokban ne terhelje meg túlságosan a gyomrot és a beleket, és kerülje a nagyon savas ételeket, például a húst. Tehát az előző hétvégén vegetáriánus étrendet folytattam, és igyekeztem a lehető legtöbbet kerülni a cukrot és az egészségtelen ételeket.
Az elején el kell döntenie, hogy meddig szedje a kúrát. Az ötnapos változat mellett döntöttem, három vagy hét nap is lehetséges. Az első Pure Delight szállítás hétfőn reggel érkezett meg. Ez magában foglalja: hétenként és kedden négy-négy gyümölcslevet, valamint egy levest és egy doboz gyógyteát.
Fontos, hogy a nedvektől függetlenül sok folyadékot fogyasszon, és egy ilyen édesítetlen tea természetesen tökéletes. Szerda reggel érkezett a második gyümölcslé szerdára, csütörtökre és péntekre. Egyébként a gyümölcslevek minden nap ugyanazok. Reggel vesz egy rózsaszínű „limonádét” (víz, alma, citrom, hibiszkusz, lime és egy kis vörös chili), délben egy narancslevet (sárgarépa, klementin, alma, citrom, yuzu), délután a „rózsaszín levet” ( Sárgarépa, alma, cékla, körte, narancs, citrom, gyömbér) és este egy zöld lé (zöld alma, uborka, spenót, édeskömény, mész).
A gyümölcsleveket megszámozzuk, mert a sorrend fontos. Fontos még: hűteni kell őket! Lehet, hogy minden nap ugyanazok a levei vannak, de rendkívül ízletesek és nagyon változatosak, így ez teljesen rendben van.
Egyébként mindig ebédidőben ettem a levest, mivel ebédidőben általában egy teljes adagot melegben eszem, csak nagyon kis adagokat, és este gyakran semmit. Mindig észreveszem, hogy nem jó nekem, ha sokat eszem este.
A leves egyébként minden nap a legfontosabb eseményem volt - mind az öt leves nagyon-nagyon ízletes és tökéletesen ízesített volt - beleértve azokat a fajtákat is, mint a karfiol curry és a paszternák. Meglepetés számomra: Sóbarátként nem hiányzott a só, amely sajnos egyáltalán nem egészséges a testünk számára, és amelyet általában a leveseimbe teszek.
Van egy snack lista az éhség-vészhelyzetekről a kúra alatt. Például van rajta egy alma, egy fél avokádó, egy marék dió, zöldségpálca vagy két rizsgofri.
Az első nagy kihívásom már hétfő este volt. Barátok otthonában voltunk, és mindenki előtt finom ételek voltak - de nekem zöld levem volt. Na igen, abban a pillanatban kissé elsüllyedtem az önsajnálatban. Ebben az esetben a snack lista volt a megmentőm - és igazán bűnösnek éreztem magam, amikor kettő helyett három rizstortát ettem. Gyengének, energikusnak és fejfájásnak éreztem magam - ez nagyon emlékeztetett a cukorvonásomra. És akkor még sokat ettem. Mennyire kívántam vissza, hogy "csak" feladjam a cukrot. És én akasztós voltam, NAGYON akasztós ... szegény Chris.
A második napon már egy kicsit jobb volt, észrevettem, hogy megy az anyagcserém, és már alig várom azt a pillanatot, amikor újabb lé vagy leves esedékes. Egyébként mindig jól éreztem magam közvetlenül a lé után. Az este megint nagyon csúnya volt, mert anyám és Chris hamburgert és krumplit ettek (a mamám eleinte nem akart, de határozottan nem akartam, hogy lemondjon egy finom hamburgerről, amikor két napot látogat) és én ültem morgó gyomorral mellette. De valahogy csak a zöld levemmel sikerült elsajátítanom az estét.
És ami igazán lenyűgöző: A majdnem négy hétig tartó, olykor több, néha kevesebb nátha alig másfél nap után teljesen elmúlt. Nem tudom, hogy ez valóban kapcsolódik-e a kúrához, de szerintem nagyon is lehetséges.
Sajnos másnap reggel jött a mélypontom, éppen a szerdai félidőre. Az anyukámmal ültem, aki könyveléssel foglalkozik, az adók felett, szédültem, nem tudtam koncentrálni és nem tudtam másra gondolni, csak ételre. Aztán elgyengültem és berohantam a konyhába. Ott ettem néhány kanál zabpelyhet cukrozatlan mandulatejjel. Vegán, de természetesen még mindig tilos. És utána rendkívül rosszul éreztem magam, vagyis "bűnösnek". Tényleg ennyire gyenge vagyok? Nem is sikerül öt napig szilárd étel nélkül elmenni? Számomra ez a kis megereszkedés egy "most minden eddiginél" pillanat volt, amellyel a hátralévő két és fél napot valóban sikerült kezelnem.
Csütörtökön hirtelen sokkal jobban éreztem magam. Nagyon motivált voltam arra, hogy fontolóra vegyem az esti sportolást, de ellene döntöttem - jól éreztem magam, de már nem voltam 100% -os az estéhez. Aztán inkább elhalasztottam a sportot a kúra utáni napokra ...
Újabb kihívás volt pénteken: már elmondtam, hogy feltörték a blogunkat. A bizonytalanság órái pedig nagyon idegtépők voltak. Hogyan szerettem volna befutni a legközelebbi szupermarketbe és vásárolni egy XXL-es csomag Kinder Buenót. De nem én tettem.
És mit éreztem öt nap után szilárd étel nélkül? Nagyon jó. Bevallom, hamburgerekről és hasonlókról álmodtam, de: olyan gyakran vannak problémáim a gyomrommal, és gyakran dagadt gyomorral - és nem emlékszem, mikor érezte utoljára magom ennyire egészségesnek. Az anyagcserém nagyon beindult. Számomra a fő ok, amiért elkezdtem a kúrát. Az öt nap alatt egyébként majdnem másfél kilót fogytam. Nagyon jó mellékhatás, amiről egy ilyen gyógymódnak nem szabad szólnia.
A lékezelés után
Szombat reggel - elméletileg ismét mindent megehettem. De nem akartam. És az is rendkívül ésszerűtlen, ha valami nehéz dolgot rákényszerítenek a testre, amely ezen a ponton nagyon érzékeny volt, miután csak folyékony ételekkel etették. Könnyű, tiszta müzli mellett döntöttem, amely szintén a Pure Delight sorozatból származik. Egyébként aznap bolhapiacunk volt, ahova egy zacskó diót vittem. Igaz, aznap Kinder Buenóval kedveskedtem. De nekem elég volt a két rúd egyike. És hazudnék, ha nem mondanám, mennyire izgatott vagyok ettől a bártól, és milyen finomnak találtam. Este könnyű curry volt - tehát csak egy meleg étkezés naponta. Nekem pont megfelel, mert a jó érzés kitartott.
És tudod mit? Jelenleg hiányzik az esti zöldlé ... Az elmúlt két hétben pedig már kétszer helyettesítettem a vacsorát egy lével - mert ez nagyon jót tesz a testemnek és jobban alszik. Talán ez lenne az a változat, amelyet elképzelni tudok a jövőben: egészséges, szilárd étel reggel és délben, és zöld lé este.
Ajánlanék egy ilyen gyümölcslé kezelést? Teljesen! De: Figyelmeztesse embertársait, és kerülje a vacsorák időpontját stb., Ez idő alatt biztosan nem Ön a legkellemesebb társaság. És személy szerint egy nem annyira stresszes hetet ajánlanék, mert nem volt energiám a "túl sok cselekvésre".
Egyébként az ötnapos kúráról és a Pure Delight egyéb táplálkozási programjairól itt talál minden információt.
Csináltál már lé kezelést? Ha igen, akkor hogy álltál? És tudnál magaddal vinni valamit "utólag"?