A legfinomabb étrend Hogyan lehet fogyni pizza fogyasztásával - WOWBiz
Minden nő arról álmodozik, hogy lefogy, ha mindent elfogyaszt, amit szeretne. Nos, mi lenne, ha azt mondanám, hogy pizzával fogyhat.
A pizza diéta alacsony kalóriatartalmú, és napi körülbelül 1200 kalóriát hoz, de nem szabad tovább tartani egy hétnél tovább.
Reggelire ehet egy részben fölözött joghurtot vagy két friss gyümölcsöt (alma, narancs), egy csésze teát és három teljes kiőrlésű kekszet, vagy három vagy négy evőkanál gabonapelyhet és egy pohár sovány tejet.
Ebéd előtt és délután fogyasszon el friss gyümölcsöt vagy részben fölözött joghurtot és egy csésze teát.
Ebéd: friss zöld saláta, túró vagy alacsony zsírtartalmú sajt és két szelet diétás sonka.
Vacsora: közepes tök pizza, köretként paradicsomsaláta és desszertként friss gyümölcs.
Ebéd: 60 g burgonya omlett, kukorica saláta és 20 g zöld olajbogyó.
Vacsora: közepes pizza gombával és paradicsomsalátával.
Ebéd: 300 g serpenyőben sült spenót, egy kis teljes kiőrlésű zsemle és friss gyümölcs.
Vacsora: közepes margarita pizza, gyümölcssaláta és diétás zöldségkrém.
Ebéd: grillezett zöldségek 100 g sajttal, salátával és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
Vacsora: közepes nápolyi pizza és egy tál articsóka édes-savanyú mártással vagy sült cékla.
Ebéd: két töltött sütőtök és egy szelet sajt.
Vacsora: burgonyapizza és paradicsomos köret sajttal.
Ebéd: két szelet grillezett marhahús, főtt sárgarépával díszítve.
Vacsora: foccacia sajttal és rozmaringgal, valamint egy közepes csésze gyümölcsfagylalt.
Ebéd: köret sovány sonkával, salátával és sajttal, valamint zöldbab, köretként.
Vacsora: közepes capricciosa pizza, tetején sült paprika.