A legfontosabb tudnivalók étrendünkről

Megpróbáltunk felajánlani egy rövid cikket, amely összefoglalja a főbb elemeket
hogy tudjon az ételeinkről !

► Kezdjük a legfontosabb és legkevésbé fontos élelmiszercsoportokkal:

- A víz
- Gyümölcsök és zöldségek
- Keményítő
- Tejtermékek
- VOP = hús, tojás és hal
- Zsír
- Édes termékek

Emlékeztető: A fehérje segít az izomépítésben.

► Miből álljon a nap különböző étkezése? ?