A leghatékonyabb híresség edzés
Gazdag, híres és gyönyörű. De a hírességek legfelsőbb alakja is nehezen keresett. A MyVitalMetrics most egy Fitbit fitneszkövetővel használta, hogy kiderítse, melyik celeb edzés égeti el a legtöbb kalóriát.
A MyVitalMetrics.com fitneszszakértői 2722 fitneszrajongó segítségével állapították meg A tíz legnépszerűbb híresség edzés rangsorolása. Aztán meg akarták tudni, hogy ezek közül az edzések közül melyik égeti el a legtöbb kalóriát.
Először a szakértők toboroztak egy-egy férfi és egy nő átlagos súlyával, magasságával és életkorával. A kettő két hetet teljesített 25 éves sportoló Híresség edzések. Fitbit fitneszkövetőt viseltek annak megállapításához, hogy melyik edzés rutin volt a leghatékonyabb.
Kövess minket a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren
és ne hagyj ki semmit fitnesz-HÍREK több!
A 10 legjobb híresség edzés
1. Ellie Goulding
Ellie Goulding edzése tökéletesen összehangolt gyakorlatokkal, például guggolással, fekvőtámaszokkal, kick-box-szal, tüdőgörgőkkel és fordított ropogtatásokkal jutott az első helyre. E képzés során a női tesztalany lenyűgöző 573 kalóriát égetett el, a férfi 679 kalóriát égetett el egy óra alatt - ami átlagosan nőknél 9, férfiaknál 11 kalóriának felel meg.
"Ellie Goulding edzése többet égett, mert Ellie hat nagyszerű összetett gyakorlatot választott ki az edzéséhez. Ezek a gyakorlatok több testtömeget mozgatnak bonyolultabb mozdulatokkal, mint néhány más edző, és végül több kalóriát égetnek el."_______________________________
Owen Hutchins, a MyVitalMetrics alapítója
2. Kim Kardashian-West
Kim Kardashian 60 perces edzését a második leghatékonyabb edzésnek nevezték el, nőknél átlagosan 552, a férfiaknál 664 kalóriát. Homokóra alakjával nem meglepő, hogy hat, egyenként 10 perces gyakorlat edzése a gyomorra, a lábakra és a fenékre összpontosít.
3. Kourtney Kardashian
Húga sarkán forró Kourtney Kardashian, egész órás, teljes testű edzésével. Ez megolvasztotta a nőknél 497, a férfiaknál 598 kalóriát, átlagosan percenként 8 kalóriát.
4. Jennifer Lopez
A gyönyörű énekesnő és színésznő edzése hasonló eredményeket ért el 10 perccel kevesebb idővel. A J.Los program körülbelül 489 kalóriát égetett el a nőknél és 579 kalóriát a férfiaknál a teszt során. Tíz perces kardiovaszkuláris edzés integrálódik az 50 perces edzésbe, mielőtt a rutin következik, beleértve a kettlebellt és a fekvőtámaszt.
5. Beyoncé
Beyoncé teljes testedzése roppanásokkal, röpdösésekkel és ugrásokkal az ötödik helyre került. Bey királynő edzése lenyűgöző 475 kalóriát égetett el a nőknél és 556 kalóriát a férfiaknál - ismét csak 50 perc alatt.