A leghatékonyabb természetes hashajtó és segíti a fogyást

A szilva hatékony természetes hashajtó, és segít a fogyásban. A szilva figyelemre méltó egészségügyi előnyökkel rendelkezik, rendkívül gazdag A- és B-vitaminban, káliumban, kalciumban, foszforban, magnéziumban, vasban.

természetes hashajtó

Ezeket aszténikusoknak, sportolóknak, gyermekeknek és székrekedésben vagy májbetegségben szenvedőknek ajánlják. A közelmúltban a Liverpooli Egyetem tudósai bizonyítékot hoztak arra, hogy a szilva segít a fogyókúrában.

Körülbelül száz túlsúlyos felnőttet elemeztek, akik nem fogyasztottak sok rosttartalmú ételt (ez az elem az aszalt szilvában rengeteg). Három hónap után átlagosan 2 kg súlycsökkenést találtak az aszalt szilvát fogyasztó embereknél, míg csak 1,5 kg azoknál, akik nem fogyasztottak ételt.

A derék kerülete 2,5 cm-rel csökkent azoknál, akik szilvát ettek, másoknál 1,7 cm-rel. Az aszalt szilva fogyasztásának súlyra gyakorolt ​​hatása az étrend utolsó négy hetében kifejezettebb.

Szilva, természetes hashajtó

Három recept szilval

A szilva természetes hashajtó hatású, és életképes kezelés a székrekedés ellen. Előkészítésük többféle módon lehetséges.

  1. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az aszalt szilva vagy a magiun székrekedésben hatékonyabb legyen, mint a friss gyümölcs. A székrekedés megelőzésére naponta 3-4 evett aszalt szilva elegendő.
  2. Hat-hét aszalt gyümölcsöt hagynak egy éjszakán át ázni egy pohár vízben, és reggel, éhgyomorra, először isza meg a folyadékot, majd egye meg a gyümölcsöt.
  3. Mágikus recept szilval. Mossa meg a friss szilvát, távolítsa el a magokat, majd vezesse át a szilvát a darálón. Egy fazékba tegye a tésztát alacsony lángon forrni, ügyelve arra, hogy mindig keverje. Hogy megszabaduljon ettől a kellemetlenségtől, tegye a serpenyőt a sütőbe. Azok, akik szeretik az édesebb magiun-t, cukrot adhatnak hozzá, körülbelül 50 gramm/kilogramm szilva. Körülbelül 4-5 órán át a tűzön tartják, amíg a magiun csökken (kb. 50% -kal vagy még többet, mint eredetileg volt), és sötét, szinte fekete színű lesz. A főzés végén hozzáadhat diót (egy kilogramm dió 10 kilogramm szilvahoz). Tegye a magiun-t az üvegbe, és hagyja kihűlni.