A légi jóga blog - szekvenciák, oktatóanyagok és videók

Hogyan lehet könnyen beszélni egy nehéz témáról ... És foglalkozzon a légi jóga kényesebb témájával: a hüvelyi prut. Ebben a videóban könnyedén fogunk beszélni egy nehéz témáról, arról, hogy miként lehet egy kényes témához közelíteni, és zavartalanul beszélni a hüvelyi prutról, ahelyett, hogy ingyenes légi jóga oktatóanyagot látnánk, mert nem tudunk [...]

légi

Könnyű inverzió a hát nyújtására és enyhítésére egy jóga függőággyal

A függőágyas inverziós jóga fő előnyei a hátfájás enyhítése, a rugalmasság növelése, a mozgástartomány növelése, a porckorongsérv fájdalmának csökkentése, a csigolyák közötti tér kialakítása, az izom dekompressziója. Gerinc, enyhíti a lordózist, csökkenti vagy megnyugtatja a a gerinc izmait. Jóga bemutató […]