A legjobb 3 kurkuma ital

Főoldal | Receptek | A legjobb 3 kurkuma ital

Mi lenne, ha bezárást alkalmazna ennek a hype trendnek, a kurkuma italoknak? Egyszerűen elvégezhető, jót tesz a testnek és az elmének. Bűntudat nélkül kóstolni.

Sárga színével a kurkuma (Curcuma Longa) minden a szuper étel. Az egészségre kiválóan alkalmas, az úgynevezett "életfűszer" rengeteg mikroelemet biztosít: antioxidánsok, magnézium, kálium, vas, cink, valamint B-, C-, E- és K-vitamin.

Amellett gyulladáscsökkentő, antibakteriális és méregtelenítő tulajdonságok, a kurkuma előnyös az immunrendszer számára.

Szabályozza a vércukorszintet, serkenti az epe működését és részt vesz benne a bél mikrobiota egyensúlya.

Emésztési problémáktól szenved? Fogadjon erre a fűszerre. Nem szívesen járul hozzá jó emésztés, ő enyhíti a hasi fájdalmat, hányingert, gyomorégést, puffadást és böfögést.

Végül vegye figyelembe, hogy a jobb felszívódás érdekében (és annak előnyeinek maximális kihasználása érdekében), a kurkumát fekete borssal vagy gyömbérrel kell párosítani.

Itt van a legjobb 3 kurkuma ital, amelyet otthon készíthetünk. Gondoskodtunk róla, hogy más egészséges ételeket, például citromot is tartalmazzon, kókusztej, gyömbér és ghí (derített vaj, laktóz és kazein nélkül).

1. Arany tej

Az ayurvédikus orvoslás ihlette Lait d'Or (vagy angolul tumerik latte, arany tej) igazi egészségügyi elixír hogy a jólét minden követője elszakad.

Javasoljuk, hogy édesítse (opcionális) Akácméz. Ez alacsony glikémiás indexe miatt érdekes (30). Például a teljes virágú méz GI-értéke 80.

Recept

2 csészére

Felkészülési idő: 5 perc

Főzés: 4 percig

Hozzávalók

25 cl kókusztej (vagy más növényi tej, például mandula- és mogyorótej)

1 teáskanál ghí

1 teáskanál őrölt kurkuma

---