A legjobb 9 meglepően jó dolog
Áttekintés
Unod már, hogy megmondják, mit kell enni, inni és mit csinálni? Ez a szerencsés napja!
Itt van 9 olyan dolog, amelyen az emberek nem gondolkodnak túl jól, mert kihagyják az egészségügyi előnyeiket.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Jégkrém
A fagylalt alacsony glikémiás indexű étel. Ez azt jelenti, hogy a cukor lassan szabadul fel összetételéből, és a fagylalt elfogyasztása után a jóllakottság érzése tovább tart, mint a magas glikémiás indexű ételek esetében tapasztalható helyzet. Emiatt valószínűleg kevésbé lesz éhes a fagylalt elfogyasztása után.
75 gramm fagylalt csak 114 kalóriát tartalmaz, szemben egy szelet sajttal, amely 511 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül a fagylalt több alapvető tápanyagot, de vitamint is tartalmazó tejből készül. Egy csésze tej az egy napra ajánlott napi teljes mennyiség 30% -át teszi ki. A fagylalt összetételében található egyéb tápanyagok a következők: biotin, jód, kálium, szelén, A-, B12-, D- és K-vitamin. A vizsgálatok a tejfogyasztás és a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség, a vastagbélrák csökkent kockázatának lehetséges összefüggését mutatják be. Érdekes, hogy a Kr. E. a görögök hó kúpokat adtak el gyümölcsökkel és mézzel Athén piacain.
szenvedés
A nyomorúság ismét divatban van. Emlékezzen azokra a napokra, amikor gyermek voltál, és a kukában játszottál, amikor puszta kézzel tálaltál ételt, anélkül, hogy azokat külön-külön csomagolták volna. Úgy tűnik, hogy abban az időben egészségesebb voltál, mint a mai napokban, amikor a foltokra helyezik a hangsúlyt.
A gyermekkori baktériumoknak, vírusoknak és parazitáknak való kitettség csökkenti a piszokkal érintkező betegségek valószínűségét. Kutatások kimutatták, hogy azok a kicsik, akik otthon kutyával nőnek fel, kevésbé szenvednek allergiától, és hogy a rendszeres társas interakciók akár 30% -kal is csökkenthetik a leukémia kockázatát. Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a statisztikákat: dobja ki az antibakteriális termékeket és piszkosul! Érdekes módon az emberi testben tízszer több baktériumsejt található, mint az emberi sejtek száma. Túlnyomó többségük ártalmatlan.
feszültség
A stresszt egyöntetűen rossz dolognak tekintik, de amit a legtöbb ember nem tud, az az, hogy az ésszerű stressz hozzájárul az egészség megőrzéséhez. Kis adagokban a stressz stimulálja a szervezet immunrendszerét. A stressz első szakaszában (amelyben olyan reakció lép fel, mint a harc vagy a futás) a test kortizolt termel, amely hormon segít a stressz leküzdésében, és számos előnnyel jár a szervezet számára.
A stressz a kiteljesedés érzését keltheti, a stressznek vagy a pozitív stressznek nevezett helyzetet. Érdekes módon a stressz és annak mentális tulajdonságai 1950 előtt nem ismertek. Addig csak nehézségekre vagy korlátozásokra hivatkoztak.
Koffein
A kávé nemcsak ízletes, hanem egy könnyű stimuláns is, amelyet többféle orvosi célra használnak fel. A koffein izomlazítót tartalmaz, amely előnyös a hörgőkben szenvedők számára, és amelyek enyhíthetik az asztma tüneteit. Ezenkívül a koffein számos zsírsavat szabadít fel a véráramba, amelyek üzemanyagként szolgálnak az izmok számára.
Úgy tűnik, hogy a túlzott koffeinfogyasztás egyetlen súlyos mellékhatása a fogyás - ez veszélyt jelent, ha étvágytalanságban szenved. A széklet inkontinenciában szenvedőknek kerülniük kell a koffeint, mert ez gyengíti a végbél záróizom izmait. A koffein mérgező lehet állatokra, különösen kutyákra, lovakra és papagájokra. Sokkal fontosabb hatása van a pókokra, mint az emberekre.
vörösbor
A vörösbor számos vegyi anyagot tartalmaz, úgynevezett polifenolokat (valamikor P-vitaminnak hívják), amelyekről kimutatták, hogy különféle egészségügyi előnyökkel járnak. Csökkentik a szívbetegségek és a rák kockázatát. A bor hatékony antibakteriális szernek bizonyult a streptococcus törzsek elleni küzdelemben (amelyek leggyakrabban az emberek szájüregében találhatók meg), amelyek hozzájárulhatnak a fertőzések csökkentéséhez.
A bor egyes fajtái még egészségesebbek: a Cabernet Sauvignon csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát. Ezenkívül a bor gazdag antioxidánsokban, amelyek óriási szerepet játszanak az emberi test egészségének fenntartásában. A legtöbb pozitív hatású borok Dél-Franciaországban és Olaszország szardíniai régiójában találhatók. A bor Izraelből, Grúziából és Iránból származott, Kr.e. 6000 előtt.
A tíz legfontosabb étel, amely támogatja az immunrendszert
Hogyan befolyásolja a koronavírus-járvány a gyermekek és a felnőttek pszichéjét?
Hangsúlyozta? Itt van, amit tudnia kell a stresszről, és hogyan lehet természetes módon leküzdeni!
Csokoládé
A közelmúltban végzett kutatások nyomán, amelyek a csokoládé egészséggel kapcsolatos szerepét tanulmányozták, úgy tűnik, hogy csodaszernek tekinthető, ráadásul különleges íze van. Az étcsokoládé javítja az egészségi állapotot, serkenti a keringési rendszer, az agy működését, megakadályozza a köhögést, a hasmenést, sőt rákellenes szer. A kávéhoz hasonlóan mérgező az állatokra.
Mivel a csokoládé megolvad a szájban, az agytevékenység fokozódik és a szívverés intenzívebb, mint egy szenvedélyes csók esetén, és a hatás négyszer hosszabb ideig tart az aktivitás abbahagyása után. Kis és rendszeres csokoládéfogyasztás csökkenti a koleszterinszintet és a szívroham kockázatát.
A mérsékelt sörfogyasztás csökkent fejfájás, stroke és mentális hanyatlás kockázatával járt. Ezenkívül a sörélesztő (amelyet a sörgyártásban használnak) számos tápanyagot tartalmaz: magnéziumot, szelént, káliumot, foszfort, biotint és B-vitamint. Ezért a sört folyékony kenyérnek is nevezik. Egy japán tanulmány megállapította, hogy az alkoholmentes sör erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A közhiedelemmel ellentétben a sörhas nem a sörfogyasztás eredménye, hanem a túlzott ételfogyasztás és a testmozgás hiánya.
Dohányzó
A nikotin vagy a dohányzás néhány terápiás hatását a dohányosok paradoxonjának nevezik. A dohányosoknak például ritkán van szükségük infúzióra angioplasztika után, a fekélyes vastagbélgyulladás kockázata alacsonyabb, sőt lassítja a Kaposi-szarkóma kialakulását.
Meglepő a kapcsolat a dohányzás és az allergiás asztma csökkentése között. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a dohányosoknál lényegesen alacsonyabb az Alzheimer- és a Parkinson-kór kialakulásának kockázata. A nikotint jelenleg az ADHD és a skizofrénia kezelésében vizsgálják. Érdekes, hogy a dohányzás legalább 5000 éves gyakorlat.