A legjobb 9 szexuális helyzet, amelyen keresztül sok kalóriát éget el; Fitness táplálkozás

írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2013. december 14. · Frissítve 2015. január 13

keresztül
A szex megizzasztja, de azért "meg kell dolgozni". Egyes szexuális pozíciók több izomcsoportot érintenek, mint mások, és több kalóriát égetnek el.

Itt vannak ezek a pozíciók:

Álló

Nincs sok időd? Csinálja állva, a WC-ben, a liftben, a lépcsőházban vagy egyszerűen a saját hálószobájában. Ez a helyzet meg fogja dolgozni a férfi és a nő karjainak lábizmait, hasát. Nagyon sok kitartás szükséges ennek a "gyakorlatnak" a gyakorlásához.

szexuális
Lótusz

Még akkor is, ha egyszerű helyzetnek tűnik, sokat segít a hasizmok és a fenék tonizálásában.

Kutya stílusban

Ez az egyik legnépszerűbb szexuális helyzet. Mind a férfi, mind a nő testét egyformán stimulálja, tonizálja a hasat, a feneket és a quadricepszet.

tehenészlány

Ez a nők egyik kedvenc pozíciója, mert ők a "parancsolók". Az alsó hasi, kismedencei és borjúizmok érintettek. Ez a helyzet tökéletesen javítja a fizikai állóképességet.

keresztül
Olló

Terhes nők számára ajánlott helyzet, a behatolás lassú és nem fárasztó. Az adduktor és a hasizmok azonban nagyon érintettek.

A híd

legjobb
Jó helyzetben kell lennie, hogy kipróbálja ezt a pozíciót. Érezni fogja a bicepsz, a tricepsz, a has, a fenék és a lábak pumpálását.

szexuális
Talicska

Megéghet kb. 100 kcal. ezzel a pozícióval. Dolgozzon a férfi (mindkét nem) karjain, a lábán és az ágyékén.

misszionárius

Tonizálja a hasi és az ágyéki izmokat, de a feneket is.

döfés

Eleinte bonyolult helyzetnek tűnhet, mivel elég jó rugalmasságot igényel. De ha nincs sok rugalmasságod

keresztül
jó, mindenképpen javítani fog ezzel a pozícióval. Hangot ad a hasi, ágyéki, quadriceps és bicepsz izmainak is.