A legjobb alkalmazások otthon gyakorolni 2021-ben
Szeretne visszatérni a sporthoz? Számos mobilalkalmazás iPhone és Android okostelefonokhoz segíthet és elkísérheti e nemes cél elérését anélkül, hogy elhagyná otthonát! Itt van egy válogatás.
Az új év mindig jó alkalom arra, hogy jó sportolási döntéseket hozzon, és erősítse kardióját és egészségét ... De ez egyben olyan időszak is, amikor hideg van, és amikor nem feltétlenül akar otthagyni otthonából kiadásokra. Sokféleképpen válaszolhatunk erre a két kérdésre, például kiléphetünk az alaplapról és visszatérhetünk például a sportoláshoz otthon. És nem kell klubba menni, vagy privát edzőt bérelni ... Használhatja az általunk ajánlott alkalmazások egyikét.
Tökéletes a vasárnapi sportember számára mindannyiunkban.
A legjobb sportalkalmazások 2020-ban
A Google Play Áruházban vagy az Apple App Store-ban egyre több olyan otthoni testedző alkalmazás található, amelyek segítenek a formában tartásban, és lehetővé teszik a teljesítmény szoros figyelemmel kísérését, miközben motiváltak maradnak. Ha az ilyen jellegű gyakorlatok nem elégek az Ön számára, akkor nézze meg a legjobb alkalmazásokkal kapcsolatos útmutatónkat is, amelyek futni indulnak.
Ha nem, akkor jó helyen jár, hogy felfedezze a legjobb sportalkalmazások választékát:
Nike Training Club: az etalon
Az első sportmegoldás kétségtelenül az Nike Training Club, egy nagyon jó minőségű fitnesz platform. El kell mondani, hogy a Nike-nak nincs több bizonyítéka a mezőnyben. A Nike Training Club sportalkalmazás több mint 100 programot kínál. És minden gyakorlatot profi edzők tanúsítanak.
Akár tapasztalt atléta, akár vadonatúj fitneszteremtője, a Nike Training Club az Ön szintjéhez megfelelő edzéseket kínálhat, és az edzésajánlatok az Ön profiljához is igazodnak. A tevékenységek a megcélzott testrészek megerősítésétől az intenzívebb ökölvívásig, jóga vagy állóképességi edzésig terjednek.
Ha Önnek a legjobban megfelelõ sporteseményeket választja, felszereléssel vagy anélkül, idõzítve vagy sem, 15–45 perc alatt, az Ön igényeinek megfelelõ fitneszprogramban részesülhet. Nagy bónusz: A Nike Training Club egy Chromecast-kompatibilis sportalkalmazás, amely videotornákat mutat a tévében.
Nike Training Club - Edzések és fitnesz
Freeletics: gyógyítja a testet és a napirendet
Ugyanabban a műfajban megtaláljuk Freeletics, egy olyan sportalkalmazás, amelynek elsődleges megszállottsága az edzettség mellett nem az, hogy megzavarja a menetrendjét. Mert végül is az időhiány jelenti az első kifogást a testmozgás elmaradására, még azok számára is, akik távmunkát végeznek. Ezután a legforgalmasabb napokon csak 5 perces foglalkozásokat kezdhet, vagy 30 percig kényeztetheti őket.
Dolgozzon otthon vagy a szabadban, függetlenül attól, hogy csak formában marad, izomépítésre vagy teljes fogyásra van szükség. Ezeknek a gyakorlatoknak szinte semmire sem lesz szüksége, kivéve talán egy felhúzósávot. Ezek a mozdulatok kis terekben is elvégezhetők; ideális egy kis lakáshoz. Nagyon jól sikerült, a sportalkalmazás rengeteg ingyenes tartalmat kínál (egyszerű tevékenységek vagy teljes programok), és minden edzéshez bemutató videók állnak rendelkezésre az edzők számára, amelyek megmutatják, hogyan kell csinálni.
30 napos fitnesz kihívás és 7 perc edzés: a napi kihívás
Azt is javasoljuk, hogy nézzen az oldalra 30 napos fitnesz kihívás vagy innen 7 perc edzés. A kettő nagyon hasonló interfészeket mutat be animált diagramokkal, amelyek megmutatják a megfelelő mozgásokat, egyformán oktató videók és különböző programok attól függően, hogy mit szeretne csinálni: edezze az egész testet, vagy koncentrálja az erőfeszítést egy adott részre.
Ahogy a neve is sugallja, a 30 Days Fitness Challenge kihívást jelent az összes ajánlott sportgyakorlat elvégzésére egy teljes hónapra, míg a 7 perc edzés ígérete szerint napi 7 percet vesz igénybe az intenzív, de nem időigényes testmozgáshoz. Mindkét esetben a nehézség crescendo-val növekszik a munkamenetek során. A sport az ilyen jellegű kihívásokkal is szembesül.
30 napos fitnesz kihívás
7 perces edzés
Fitness & Testépítés: bicepsz kemény
A fitnesz és testépítés, az ebben az útmutatóban szereplő összes többi sportalkalmazáshoz hasonlóan, komplett programokat kínál a formájához. Megkülönbözteti magát azzal, hogy egy kicsit tovább megy, és támogatást kínál az izom fejlődésében.
Ennek az alkalmazásnak az az ötlete, hogy lépésről lépésre vezesse Önt, mint egy edző, a teste "szobrában". Szuper jól megtervezett hasizmok, fejlett karok ... Időnként speciális felszerelésre - például súlyzókra - lesz szükséged az edzéshez, de hasznos lesz az egyértelmű utasítások és felbecsülhetetlen segítség, hogy ne veszélyeztesd a tested. A testmozgás jó, a testmozgás anélkül, hogy kárt okozna magában.
Tartozék kíséretében
A sportfoglalkozások során elért haladásának nyomon követése érdekében forduljon dedikált sport kiegészítőkhöz, például egy tevékenységkövetőhöz. Lehetővé teszik számodra a pulzusod nyomon követését, de a tevékenységed szoros nyomon követését is, az egyszerű napi munkahelyi sétától vagy más intenzívebb gyakorlatoktól kezdve. Ne feledje, hogy a csatlakoztatott óra is hasonló funkciókat kínál.
És mivel a sportolás mindig szórakoztató a zenével, miért ne párosíthatná mindezt sportolásra tervezett fejhallgatóval és audio streaming szolgáltatással is.
Most megfelelően felkészült a kapcsolódó sportfoglalkozásokra.
A futás megkezdéséhez vagy a nyomvonal-futás megismeréséhez használhat egy alkalmazást Android vagy iOS okostelefonján. Itt található a legjobb futó alkalmazások, ingyenes ...
Olvass tovább
A folytatás videóban
A Frandroid főszerkesztő-helyettese. Azt álmodom, hogy vízi pónin ülök, és ismerem Pi összes tizedesét. Szeretem a technikát, a kollégáimat, a mangát, a zongorát és a haszontalan anekdotákat.