A legjobb Android-alkalmazások fogyáshoz - CHIP

A fogyás nem könnyű dolog. Most azonban számos Android-alkalmazás létezik, amelyek segíthetnek a kilók leadásában. Megmondjuk, melyik alkalmazással lehet a legjobban lefogyni.

Súlycsökkentő alkalmazások Androidra: Egészséges fogyás a Noom segítségével

A Noom: Súly és egészség app az egészséges fogyásra összpontosít.

A Noom elkészíti az Ön igényeinek megfelelő súlycsökkentési tervet: Először válaszoljon meg néhány kérdést, és táplálja az alkalmazást adatokkal.
Ezután vezessen táplálkozási és testmozgási naplót. Adja meg ételeit, és menet közben számolja a kalóriákat. Önt is motiválja bizonyos számú lépés megtétele az aktívabbá válás érdekében.
Ezenkívül a Noom Coach arra ösztönzi Önt, hogy játékos és aktív legyél: Érmet fogsz szerezni a rendszeres edzésekért és különféle gyakorlatokért. További plusz: A Noom Coach csatlakoztatható a Google Fithez.
Bár az edző néhány ingyenes funkciót kínál, számos funkció, például a receptek vagy a csere a csoportban, csak a pro verzióban érhető el.
Következtetés: A Noom Coach jó fogyókúrás alkalmazás, de egyre inkább a fizető ügyfeleknek szól. Havi előfizetési modellel ez hosszú távon drága lehet.
Az ár attól függ, hogy meddig kell futnia előfizetésének. Egy hónapért fizet 49 eurót, a két hónapos tagság 79 euróba (havi 39,50 euró), négy hónapig pedig 109 euróba (havi 27,25 euró) fizet.
Tényleg megtakaríthat, ha hat- (119 euró, 19,83 euró havonta), nyolc- (129 euró, 21,50 euró havonta) vagy tizenkét hónapos előfizetést (havi 159 euró, 13,25 euró) vásárol. ) bezárni.
Veszély: Az összes előfizetés automatikusan megújul.

Pontok számolása a WeightWatchers segítségével

Az egyik leghíresebb fogyókúrás Android-alkalmazás a WeightWatchers (WW).

Itt lefogy a jól ismert pontterv segítségével: Minden étkezéshez pontot rendelnek, és csak bizonyos számú úgynevezett intelligens pontot szabad minden nap fogyasztani. Ha taggá válsz, akkor előzetesen egyedi profil jön létre.
Használhatja az alkalmazást élelmiszerek bevitelére útközben, például vonalkódolvasóval vagy a "drag & drop eszközzel", ahol saját ételt készíthet.
Vannak sikertörténetek, cikkek és bevásárló lista, valamint receptek és kedvencek.
Az étrend megváltoztatása mellett feljegyezhet sporttevékenységeket is. Például, ha van fitnesz karkötője, összekapcsolhatja fiókjával, és szorgalmasan kereshet tevékenységi pontokat. Ilyen kapcsolat lehetséges például a Fitbit alkalmazás használatával, ha megfelelő eszközt használ.
A súlycsökkentő alkalmazás praktikus, vagy felhasználható a klasszikus Súlyfigyelők program kiegészítéseként, vagy a digitális kínálat részeként. Ehhez megfelelő tagságra van szüksége a WeightWatchers webhelyen, és ez csak előfizetésként lehetséges 3, 6 vagy 12 hónapra.
Az online csomagtól függően a költségek havonta 15 és 20 euró között vannak, beleértve az egyszeri 29,95 eurós regisztrációs díjat. Ha három vagy hat hónapra lefoglalja a programot, nincs regisztrációs díj, és az első hónapokban egy kis pénzt takarít meg.

Fogyjon a MyFitnessPal segítségével

A MyFitnessPal alkalmazás a kalóriák számlálására összpontosít.

A MyFitnessPal használatával is először ki kell töltenie egy kérdőívet, hogy az alkalmazás elkészíthesse az Ön számára a személyes fogyókúrás tervet. Ezután megtudhatja, hogy mennyi kalóriát fogyaszthat naponta.
Mint a Noom esetében, ebben az alkalmazásban is megad minden elfogyasztott ételt. A vonalkód-leolvasó megkönnyíti az étel megkeresését és hozzáadását.
Ön kitűz egy célt a MyFitnessPal-on, és meglátja a haladást. Ezen felül hozzáadhat személyes recepteket és élelmiszereket az alkalmazáshoz.
Ezenkívül megmutat egy táplálkozási elemzést, amely információt nyújt az étkezési viselkedéséről. Ez különösen akkor hasznos, ha változtatni akar a szokásain.
Az alkalmazásba több mint 350 sportgyakorlat is beépül. Felveheti edzését, kapcsolatba léphet barátaival és motiválhatja egymást.
Az alkalmazás sokféle funkciót kínál ingyenesen, amelyek segítenek az elfogadásban. Használatához azonban először regisztrálnia kell. A prémium verzió havonta 9,99-ért érhető el.

Fogyjon a böjtöléssel a Fastic alkalmazással

Az időszakos böjt egy olyan trend, amelyet a Fastic alkalmazás felvesz.

A Fastic böjtöléssel támogatja a felhasználókat a fogyásban. Például 16 órán keresztül kell böjtölnie a 16: 8 elv szerint, és 8 órán keresztül enni.
Az alkalmazás böjt időzítőt, különféle böjt terveket és nyomkövetőt kínál az ivóvízhez.
Táplálkozási terveket is kap, több mint 400 recepttel.
Plusz pont: Kezdetben nincs szükség regisztrációra.
A Fastic alapváltozata ingyenes. A prémium verzió havi 12,99 euró és évi 79,99 euró közé kerül, az előfizetés függvényében.
Ha szeretné kipróbálni a szakaszos böjtöt, hogy lefogyjon, jó segítséget kap ebben az alkalmazásban. Az alkalmazás számos funkciója azonban csak a fizetett plusz verzióban érhető el.

3 az 1-ben Lifesummal

Keresse meg saját étrendjét, számolja meg a kalóriákat, kövesse nyomon a tápértékeket: a Lifesum alkalmazás erre a kombinációra támaszkodik.

Teszt segítségével megtudhatja, hogy milyen típusú étrendet folytat: a Ketótól a Paleóig a LowCarbig.
Az étrendnek akkor segítenie kell a fogyást. Ehhez nyomon követheti, hogy mit evett az alkalmazásban, és áttekintést kaphat a megfelelő kalóriákról.
Ezenkívül a hangsúly a megfelelő táplálkozási értékekre helyezi a hangsúlyt, és tippeket fog kapni arról, hogy az étkezésből kapja-e az optimális energiaösszetételt.
Az Lifesum összekapcsolható a Google Fit és az S Health szolgáltatással.
Az alkalmazás néhány jó alapvető funkcióval rendelkezik, hogy áttekintést kapjon a saját étrendjéről és alkalmazkodjon bizonyos étrendi célokhoz. 3,99 és 59,99 EUR közötti alkalmazáson belüli vásárlásokra van szükség az egyéni beállításokhoz.

Legyen karcsú: Fogyjon le hipnózissal

Ha egy teljesen más megközelítést szeretne kipróbálni, akkor a Get Slim alkalmazást is kipróbálhatja.

Ennek lehetővé kell tennie, hogy hipnózissal fogyjon. Erre a célra létrehoztak egy 30 perces programot, amely alkalmas a hipnózis kezdők számára is.
Az alkalmazás szép kiegészítője a képzésnek, és segíthet a fogyásban. Nem szabad azonban csodákra számítani, vagy kizárólag a hipnózisra hagyatkozni.
Ennek ellenére a Get Slim jó kiegészítő lehet a fogyás programjában. Az alkalmazás 2,29 euróért érhető el a Google Play Áruházban.

Videótipp: A legjobb fitneszkövetők tesztelve

A megfelelő étrend mellett a testmozgás is fontos a fogyásban. Egy másik gyakorlati tippben megmutatjuk, mely online fitnesz tanfolyamok állnak rendelkezésre ehhez.