A legjobb ayurvédikus házi gyógymódok fogyás fogyókúrás tippek; Karcsúsító Pro

A legjobb ayurvédikus tippek a fogyáshoz

Jóganászanák, például Trikonasana, Bhujangasana, Surya Namaskar, valamint mélylégzési technikák, például Bastrika pranayama és kapal bhati pranayama ajánlottak. A surya mudra növeli a test rendszerének hőjét, ami elősegíti a fogyást. Az ayurvédikus étrend olyan ételeket javasol, mint a zabpehely, az árpa, a méz és a hüvelyesek, és elriasztja az édességek fogyasztását. Azok a gyógyszerek, mint a Triflachuran, a Mandoor Bhasm, a Swarnmakshik Bhasm, a Guggulu és a Shilajit is segíthetnek a fogyásban.

Az elhízás az egyik legféltettebb életmódbetegség, és járványként terjed az egész világon. Az ízlelőbimbók iránti ízlésünk és lomha életkörülményeink miatt az elhízás és a túlsúly mindenkit érint.

A súlygyarapodás legfőbb problémája, hogy ez nemcsak az ember önbizalmát és mentális stabilitását befolyásolja (könnyű gúny célpontjává teszi), hanem számos más súlyos betegség előtt is utat nyit.

A fogyás elemzése az ájurvédával

Az elhízás, az atisthula vagy a medoroga a test nyolc "nindya prakruties" (nem kívánt alkata) egyikének számít. Elhízott embernél az egyes gyógyszerek (zsírok) túl táplálkoznak, a fennmaradó dhatusok (szövetek) pedig alultápláltak.

Az ayurvédikus filozófia szerint a kapha típusú (víz és föld) emberek könnyebben híznak. A vatatípusok (több levegővel és éterrel) általában vékonyak és sok zsírmentesek. A Pitha (tűz) dosha személyiségek, akiknek általában arányos a testsúlyuk, hízni tudnak, ha elveszítik egyensúlyukat.

Az ájurvéda úgy véli, hogy azoknak az embereknek, akiknek rendszerében több kapha van, általában alacsony az alapanyagcsere és könnyebben híznak, mint más doshák.

A kapha felhalmozódása lelassítja a zsíranyagcserét, ami elhízáshoz vezet. Ezért a fogyás érdekében a kapha típusoknak szigorúbbaknak kell lenniük mind az étrend, mind a testmozgás során.