A legjobb csokoládétorta; csak 100 kalóriát tartalmaz!

Nem igényel olajat, és csak 100 kalóriát tartalmaz, ami tökéletes, ha kiegyensúlyozott étrendet szeretne tartani.

csak

összetevők:

  • 1 csésze teljes kiőrlésű búza tészta liszt
  • 6 teáskanál kakaó vagy cukrozatlan kakaópor
  • 1/2 evőkanál sütőpor
  • 1/2 evőkanál só
  • 3/4 csésze édesítőszer vagy granulált cukor
  • 1/2 csésze csokoládé pehely
  • 1/4 csésze sima joghurt
  • 3/4 csésze víz
  • 1/4 csésze mandula vagy mogyoróvaj
  • 2 evőkanál vanília esszencia

Az elkészítés módja:

Melegítse elő a sütőt 350 fok fölé, és egy kerek serpenyőt kenjen meg olajjal. Egy nagy tálban keverje össze a lisztet, a kakaóport, a sütőport, a sót, a csokoládé pehelyeket, az édesítőszert és alaposan keverje össze. Egy másik tálban keverje össze a vajat, a joghurtot, a vizet és a vaníliát, majd öntse a tartalmát a másik tálba és keverje össze. Öntsük a tésztát a serpenyőbe. Tegyük a sütőbe kb. 25 percre, és a tetejét fogpiszkálóval megszurkálva ellenőrizzük, hogy megsült-e. Javasoljuk, hogy másnap fogyassza el, így sokkal édesebb és finomabb lesz.

Javasoljuk, hogy próbálja ki a következő egyszerű mandula receptet