A legjobb és legrosszabb fogyókúra, a szív egészsége és egyebek étrendje -

HCG diéta

A HCG, vagyis az emberi koriongonadotropin, egy olyan hormon, amelyet terhesség alatt termel a placenta beültetés után, és az orvosok időnként termékenységi problémákra írják fel. De ez a hormon népszerűsége növekedett fogyókúrás kiegészítőként is, és használata önmagában veszélyes lehet. Valójában az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) figyelmeztet a hCG vény nélkül történő megvásárlására, mert ezek a kiegészítők illegálisak. (34)

legrosszabb

Ennek eredményeként a kutatók széles körben hiteltelenné tették a hCG étrendet, amely injekciók, granulátumok, aeroszolok vagy hCG-cseppek felhasználásával jár, és naponta csak 500 kalóriát fogyaszt. Az étrend nemcsak a hgC-kiegészítők kutatásának hiánya miatt problematikus, hanem azért is, mert a kalóriaigény veszélyesen alacsony, ami táplálékhiányhoz, fáradtsághoz, hormonális egyensúlyhiányhoz, vérrögökhöz és más problémákhoz vezethet. Ezért a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a hCG diéta senkire sem veszélyes - állítja a Mayo Klinika. (35)

Tudjon meg többet a HCG diétáról

Többet a diétákról

Tisztítsa és méregtelenítse

A tiszta gyümölcslé-tisztítástól a tiszta teáig ezek a jellemzően rövid távú tervek veszélyesek lehetnek. "A méregtelenítés és a tisztítás általában kevés kalóriát, fehérjét és rostot tartalmaz, amelyek a testünk működéséhez szükséges összes tápanyagot tartalmazzák" - mondta Alissa Rumsey, RD, New York-i magángyakorlatban. "Ezek a felvételek éhesnek és huncutnak érzik magukat, és nagy mértékű evést okoznak, ha abbahagyja a méregtelenítést."

Ezenkívül az egészséges test fantasztikus munkát végez a méregtelenítésben. A lényeg? Fogyasszon egészséges étrendet, amely elegendő energiát (más néven kalóriát) biztosít ahhoz, hogy végig tudja vinni a napot.