A legjobb ételek az osteoarthritis tüneteinek enyhítésére
Szerzői
A Surrey Egyetem Állatorvostudományi Karának mozgásszervi és fiziológiai professzora
Táplálkozási orvos professzor, Surrey Egyetem
Közzétételi nyilatkozat
Ali Mobasheri tanácsadóként és előadóként kapott támogatást az Amerikai Reumatológiai Főiskolán, a Koreai Porc- és Osteoarthritis Társaságon, valamint a Bioibérica SAU-n, a Pfizer Consumer Health (PCH), a Galapagos, a Servier, az AlphaSights és a Science Branding Communications részlegeken. Ali Mobasheri szintén kapcsolatban áll az Osteoarthritis Kutató Társasággal (OARSI), és jelenleg az OARSI megválasztott elnökeként, valamint az OARSI Igazgatóságának tagja. Ali Mobasheri az Európai Uniótól finanszírozást kapott kutatásaihoz a következő programok révén: 7. keret, Innovatív Gyógyszer Kezdeményezés, Marie Skłodowska-Curie Akciók, COST Akciók és az Európai Bizottság Strukturális Alapok Programja (Lietuvos mokslo taryba, Litván Köztársaság).
Margaret Rayman nem dolgozik, nem konzultál, nem birtokol részvényeket vagy kap támogatást olyan vállalatoktól vagy szervezetektől, amelyek részesülnének ebben a cikkben, és egyetemi kinevezésükön túl nem közölt semmilyen releváns kapcsolatot.
Partnerek
A Surrey Egyetem a The Conversation UK alapító partnereként nyújt támogatást.
A Conversation UK ezektől a szervezetektől kap támogatást
Nyelvek
- Hírnök
Az ízületi gyulladásnak több mint 200 formája létezik, és ezek közül a leggyakoribb az osteoarthritis, amely a lakosság több mint 20% -át érinti. Sajnos jelenleg nincs hatékony kezelés vagy speciális gyógyszer ennek a megnyomorító betegségnek a kezelésére, amely az ízületeket fájóvá és merevvé teszi. Természetesen új molekulák vannak a klinikai kutatások előkészületében, de évekbe telik, mire ezeket a gyógyszereket klinikai vizsgálatokban tesztelik, majd az egészségügyi hatóságok jóváhagyják.
Sok osteoarthritisben szenvedő ember megdöbbentően sokféle étrend-kiegészítőt szed. Közülük a legsikeresebb a glükózamin és a kondroitin. Hatékonyságukat azonban tudományosan nem bizonyították.
Jó hír azonban, hogy a közelmúltbeli szakirodalmi áttekintésünk azt mutatja, hogy a megfelelő ételek kombinálása mérsékelt, alacsony hatású testmozgással (hogy ne fájjon az ízületek) előnyös lehet az osteoarthritisben szenvedők számára.
Azoknál az osteoarthritisben szenvedő betegeknél, akik enyhíteni szeretnének tüneteiket, a fogyás és a testmozgás az első két dolog. A fogyás hatékonyan csökkenti az ízületek terhelését és csökkenti a test gyulladásának szintjét, ami viszont csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmait. A testmozgás segít a fogyásban, miközben erősíti az izmokat, ami megvédi az ízületeket és lehetővé teszi számukra a jobb működést. Az osteoarthritisben szenvedő túlsúlyos vagy elhízott embereknek ezért fogyásprogramokat kell találniuk, amelyek olyan gyakorlatokat is tartalmaznak, amelyek izomerejük növelésére és mozgékonyságuk javítására irányulnak.