A legjobb fitnesz kiegészítők a testmozgáshoz; a ház

Szeretné otthon gyakorolni kedvenc sportját? Jóga szőnyegek, súlyzók, gumiszalagok, csúcstechnikai kiegészítők ... Itt van a sport túlélő készletünk !

fitnesz

válogatásunk

  • Labda vagy Swissball a fitneszhez
  • Rugalmas ellenállás a fitnesz számára
  • Kettlebell fitnesz gyakorlatokhoz
  • Jógamatrac
  • Jóga tégla
  • Bolster párna a jógához
  • Jóga heveder
  • Intelligens óra sportoláshoz
  • Hasi tonizáló öv

Még akkor is, ha a sportcsarnokok bezártak, szó sincs arról, hogy erőfeszítéseket lazítson a bezárás ideje alatt! Nagyon egyszerű a nappalit edzőteremmé alakítani, amennyiben a megfelelőt választja fitnesz kiegészítők ami kísérni fogja a gyakorlatunkat. Akár a gyengéd edzőterem, a hagyományos fitnesz, a pilates, a HIIT vagy a jóga rajongója: íme a választékunk legjobb sport kiegészítők hogy folytassa otthon gyakorolni és tartsa fitt.

Tartozékok az edzőteremhez otthon

Egyes kiegészítők elengedhetetlenek gyakorolja otthon a fitneszet. Mindegyikük egy adott testrész vagy izomlánc munkájára összpontosít. Lehetővé teszik a gyakorlatok intenzívebbé tételét ellenállás vagy további súly hozzáadásával.

  • A súlyzók lehetővé teszi a karok megerősítését (bicepsz, quadriceps stb.), de a hátát és a törzsét is (mellizom, trapéz stb.), vagy akár a vállát. Vannak különböző súlyú súlyzók, amelyeket menet közben növelhet.

  • A labda vagy a svájci labda egyaránt használható ellenállásként (például a combok, a feneked vagy a karok megerősítésére), vagy az egyensúly és a magod munkájának tesztelésére (has, derék stb.).

    Tartozékok otthon jógázáshoz

    A jógaszőnyegen kívül nem feltétlenül szükséges felszerelni a jóga gyakorlásakor. Bizonyos pozíciók fokozásához vagy hozzáférhetőbbé tételéhez azonban mindenféle kiegészítőt használhatunk.

    • A jógaszőnyeg elengedhetetlen a jóga otthoni gyakorlásához. A klasszikus fitneszszőnyegtől eltérően ennek vékonyabbnak és csúszásmentesnek kell lennie.
    • A jóga tégla vagy a parafából vagy kompakt habból készült blokk támaszt nyújt, és arra használják, hogy könnyebben elérje a földet. Használható ászanák során a test bizonyos részeinek (például a hát vagy a lábak) nyújtására is.
    • A támasz vagy a tartó támaszként szolgál és segíti a hát nyújtását. Széles körben használják nyitott szívhelyzeteknél.
    • A jóga heveder ideális nyújtás és nyújtás a foglalkozás végén.
    • A meditációs párna vagy Zafu a gyakorlat végén használják, a fenék alá helyezve, keresztben ülve. Lehetővé teszi a nádas átrendezését és egy kicsit nagyobb kényelmet hoz a helyzetbe.

    High-tech kiegészítők a gyakorlatok optimalizálásához

    Annak érdekében, hogy fokozza sportolási szokásait és javítsa képességeit, nincs semmi hasonló a elektronikus vagy csatlakoztatott tartozék. Néhány "sporttárs", például a csatlakoztatott óra vagy az aktivitáskövető lehetővé teszi kövesse a fejlődését és rögzíti a nyilvántartását minden foglalkozáson felülmúlja magát. Más kiegészítők lehetővé teszik az erőfeszítések fokozását, például a hasi öv elektro-stimulációval vagy a rövid nadrág elektro-stimulációval.