A legjobb fogyókúrák a fogyáshoz és az álomfigura eléréséhez - ShapeYOU
Zsírcsökkentés és rövid étrend - megmutatjuk a helyes utat
Itt mindent megtudhat a megfelelő megközelítésről és a megfelelő táplálkozásról, amikor a megfelelő étrendről és a zsír csökkentéséről van szó. A videósorozatban olyan tippeket és trükköket tanulhat meg, amelyek hasznosak az optimális zsírcsökkentéshez.
Minden a diétákról és a fogyásról
Fitnesz oktatás
Stephanie Davis és Felix Valentino fokozatosan felfedi a fitnesz minden titkát. Tisztázzák a legfontosabb kifejezéseket, megmutatják a legjobb gyakorlatokat, valamint azok helyes végrehajtását, és felkészítik Önt a fitneszipar saját karrierjére.
Renegade Diet Patrick Teutsch
Patrick Teutsch elmagyarázza, mit jelent a Renegade Diet, kinek a legalkalmasabb és hogyan működik pontosan.
Rövid étrend
Daniel Gildner és Nina Eckert elmagyarázzák, mit jelent a rövid étrend és hogyan működik.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend a „kőkor elvének” megfelelően működik. Lefordítva az alacsony szénhidráttartalmú „kevés szénhidrátot” jelent. Ennek az étrendnek az alapvető szabályai nagyon egyszerűek. A lehető legkevesebb szénhidrátot fogyasztja, és kerülje a magas szénhidráttartalmú ételeket.
Tippek a fogyáshoz
Nina Eckert elárulja a fogyás tippjeit és trükkjeit.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend - jó vagy rossz?
Különböző típusú étrend létezik, lehetetlen általában megmondani, hogy melyik a legjobb módszer. Meg kell ismernie a testét, és magának kell megnéznie, hogyan reagál a test az étrendre.
Néhány sportoló esküszik rájuk Alacsony szénhidráttartalmú étrend, másoknak nem volt jó tapasztalatuk róla. A nagymértékben csökkentett kalória- vagy szénhidrátmennyiség miatt elveszik egy fontos energiaszolgáltató, amely elsősorban az energiáért és az erőért, valamint az izom pumpájának térfogatáért felel az edzés során. Ugyanolyan fontosak a "szénhidrátok", vagyis azok a szénhidrátok, amelyek felelősek a motivációért és az általános jólétért.
A ShapeYOU tagunk, Patrick Teutsch a szószólója Renegade Diet, ha nem tudja, melyik súlycsökkentő módszerrel van dolga, mindent figyelmesen elolvashat, nehogy rosszul essen és jól tájékozott legyen a következő étrendről.
Fogyjon le álmai alakjáról nőknek és férfiaknak
A fogyás a fitneszben gyakori és nagyon fontos téma. Hiszen a keményen edzett izmokat a lehető legjobb zsírmentes formában szeretné bemutatni.
Ha többet szeretne megtudni a táplálkozásról, az edzésről, a táplálékkiegészítőkről és a fitnesz életmódról, és viszonylag új ismeretekkel rendelkezik, akkor ajánljuk a "Fitness Education" című videósort Stephanie Davis és Felix Valentino társaságában.