A legjobb gyógyteák; szorongást nyugtató teák, amelyek segítenek enyhíteni a stresszt - Aromaterápia
"(A) A nyugodt elme belső erőt és önbizalmat hoz, ezért ez nagyon fontos a jó egészség érdekében. "
Alvászavar, hipnózis, önhipnózis
Úgy tűnik, hogy a világ átmenetileg felfordul - mintha a virtuális valóságban élnénk. A hírciklusok felerősítik a félelmeket és a szorongást, és akaratlanul még olyan jó szándékú tevékenységek is, mint az aggodalmak megosztása szeretteikkel vagy a családi érzelmek kezelése, stresszt okozhatnak vagy növelhetnek, és álmatlanná tesznek bennünket.
Talán egy kis leválasztásra van szükség a saját magánnyugalmunk megteremtéséhez, az általunk irányított nyugalom megteremtéséhez, olyasvalamihez, amely kapcsolatot tart a valósággal ... például egy meleg csésze hasznos és nyugtató teával. Az otthon biztonságában és kényelmében főzött jó csésze tea csökkentheti a stresszt. Még az aromája is megolvasztja a feszültség.
De először egy rövid bevezetés. Minden gyógynövényes italt (fűszerekkel vagy anélkül) „gyógyteának” neveznek. A tea gyógytea, de tealevelekkel készül. Bár a gyógyteák és a zöld teák koffeint tartalmaznak, segíthetnek a stressz enyhítésében.
Az évszázadok óta tartó globális kereskedelemnek köszönhetően nem kell külön piacokat vagy kerteket kutatnunk a legjobb teákért. Íme néhány kedvenc gyógynövényem, amelyek fantasztikusan pihentető teákat készítenek:
Nevezetesen, hogy a gyógyteák, az illóolajok is segíthetnek a fogyásban
Kamilla
Ennek a kerti gyógynövénynek gyönyörű százszorszép virágai vannak, amelyek nem nagyobbak, mint egynegyede. A szárított kamilla virágaiból csodálatos gyógyteát készítenek. Nagyon halványsárga színű, édes virágillatú, mint a késő nyári délutáni szellő (ekkor virágzik a virág is). A kamilla tea segíti a gyomor megnyugtatását, és apigenint tartalmaz, amely az alvást elősegíti, enyhíti a szorongást és segíthet csökkenteni a depressziót.
Macskagyökér
A valerian gyökerét megszárítják és megfőzik, hogy ez egy másik népi gyógymód legyen az alvás támogatására. A "Nature's Valium" néven is ismert gyökér olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megváltoztatják az agy reakcióját a félelemre, a stresszre és a szorongásra, és megnyugtatják az agyat. Mivel a tea szárított gyökérrel készül, fás íze van. Egy kis narancsvirágvíz finom, finom aromát kölcsönöz, amely sokkal kellemesebbé teszi az italt.