A legjobb könyv a testépítés táplálkozásáról
által Fallon64 08/08 12h58
A családommal, barátaimmal, kapcsolataimmal stb. Folytatott megbeszéléseim során. Gyakran kérdeznek tőlem az étkezés módjáról, és ezt tulajdonképpen a neten található különböző olvasmányok inspirálják (egyébként köszönöm az smartweighttraningot!). Ezért minden alkalommal újra elmagyarázom ezt a néhány alapelvet a földrajzi jelzéssel, az élelmiszer-egyesületekkel stb.
Szeretnék:
-1 - Legyen képes az érdeklődőket (de néha ellenállni az internetnek) egy meglehetősen teljes, de nem túl bonyolult könyvhöz
-2- Hogy tökéletesíthessem saját tudásomat a témában (még akkor is, ha ez kicsit technikásabb, tudva mindazonáltal, hogy nem tanultam orvostudományt!).
> Ismeri néhányan azoknak a könyveknek a címét, amelyek valóban helytállnak, elsőbbséget élveznek a franciául, esetleg angolul?.
Köszönöm a válaszokat és mellesleg. kellemes ünnepeket és jó nyarat mindenkinek !
A legjobb könyv a testépítés táplálkozásáról ?
által Jimmy 08/08 13h15
A legjobb könyv a testépítés táplálkozásáról ?
által Sebastian 08/08 13h50
A legjobb könyv a testépítés táplálkozásáról ?
által I f 08.08. 14:16.
A legjobb könyv a testépítés táplálkozásáról ?
által Rudy 08.08. 14:20.
A legjobb könyv a testépítés táplálkozásáról ?
által Fallon64 08. 08. 14:23.
A legjobb könyv a testépítés táplálkozásáról ?
által Fallon64 08.08. 14:28.
"Az optimális táplálkozás biblija"
Patrick Holford
Vélemények erről a könyvről ?
A legjobb könyv a testépítés táplálkozásáról ?
által Sapro 08/08 20:44
A legjobb könyv a testépítés táplálkozásáról ?
által Alban 09. 09. 11:26
Susan Kleiner izmos étrend => szemetes
Alapvetően a magas szénhidráttartalmú étrend mellett szól, alacsony zsírtartalmú és nagyon korlátozott fehérjetartalmú. Ez jó lehet az ektomorf maratoni futók számára, de nem egy endomorf BB számára. A könyvben ajánlott étrend mellett csak zsírt vettem be. Nem kell minden kézben tartani