4 vércsoport és GenoTyping - A bőr egészsége
A bőr ugyanúgy szerv, mint a szív, a máj vagy az agy, de ez az összes legnagyobb szerv. Az átlagos felnőttnek több mint 20 négyzetméter a bőre, ami az ember teljes testtömegének körülbelül 15% -a. Ezen a hatalmas felületen több mint 300 millió sejt és egy sor hihetetlen idegsejt-receptor található, amelyek felelősek a hőmérsékletért, a fájdalomért, az érintésért és még sok minden másért. Bár a bőr fontos része a testünknek, és szó szerint a legfelületesebb jele egészségünknek, ritkán éri el a megérdemelt figyelmet.
Több, mint a bőr mélysége
Ahogy el lehet képzelni, a bőr egészsége sokkal összetettebb, mint amit a felszínen láthat. A szervezet által kapott étel hatalmas hatással van megjelenésére és általános egészségi állapotára. A tiszta és egészséges táplálkozás a vércsoport-diétával az izzó, gyönyörű bőr alapja, mivel megszünteti a káros ételek többségét, amelyek káros reakciókat okozhatnak. A gyulladás, amely a vércsoportjához nem megfelelő ételek fogyasztásának egyik leggyakoribb negatív reakciója, nyomást gyakorol a bőr alatti szövetekre, ami csúnyán megereszkedik és ráncosodik. A bőrön lévő pattanások gyakran az étrenddel is összefüggenek. Azok a diéták, amelyek nem felelnek meg a típusnak, túlságosan zsírossá és foltokra hajlamosíthatják a bőrt. De van egy összetevő, amelyet különösen a bőr egészséges megőrzése érdekében kerülni kell.
A cukor/bőr kapcsolat
Általánosan elfogadott, hogy a cukorbevitel csökkentése pozitív változást eredményez. Mindegyik dr. Peter D’Adamo vércsoport-specifikus étrendje javasolja az elfogyasztott cukor mennyiségének csökkentését, különös tekintettel az erősen feldolgozott és finomított változatokra, például a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupra. Jó kiindulópont lehet a cukorpótlókkal (egészséges cukor-alternatívák) való helyettesítés, mint a méz.
De bár sokan tudják, hogy a cukor pusztítást okozhat, és drasztikus egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például a cukorbetegség, az emberek nem veszik észre, hogy a bőrrel való hatás ugyanolyan súlyos. Ennek oka a glikáció néven ismert folyamat.
A szervezet lebontja az elfogyasztott ételeket egyszerű cukrokká, mint például glükóz és fruktóz. Ez a folyamat teljesen egészséges és természetes, de a test legtöbb funkciójához hasonlóan az életkor előrehaladtával is kevésbé hatékony. Ez a csökkent élelmiszer-bontási képesség az idő múlásával, vagy egyszerűen a kiegyensúlyozatlan étrend miatt a test kénytelen a felesleges cukorral optimálisabb módon foglalkozni. Ezeknek a testrendszerben burjánzó cukormolekuláknak egyik következménye a glikáció, amelyben a cukormolekulák a testben lévő zsírokhoz és fehérjékhez tapadnak. Két fő fehérje, amelyet ezek a cukrok szeretnek; kollagén és elasztin, mindkettő a bőr fontos építőköve.
A kollagén a test kötőszövetének fő alkotóeleme, és a bőr dermiszének 80% -át teszi ki: a legkülső bőr vagy az epidermisz alatti réteget. Ez felelős a bőr stabilitásáért és regenerálásáért. Az elasztin, amint a neve is mutatja, felelős a bőr rugalmasságáért és rugalmasságáért, ami miatt nyúlik és visszapattan. Amikor a felesleges cukor utat talál a bőr ezen létfontosságú elemeihez és ahhoz kötődik, fejlett glikációs végtermékeket vagy "AGE" molekulákat hoz létre, amelyek merevítik és deformálják a kollagén és elasztin rostokat. Ezek a találóan nevezett AGE molekulák gyorsabb öregedést okoznak, csökkentve a bőr természetes kijavítási képességét, ami agresszívebb ráncokat és nyújtást eredményez. Az AGE molekulák által érintett bőr nemcsak öregebbnek tűnik, de érzékenyebbé válik az UV-sugarak és az oxidatív stressz okozta károsodásokra is, ami súlyosbítja a jövőbeni bőrproblémákat.
Harc az AGE ellen
Ha ráncokat, öregségi foltokat és megereszkedett bőrt lát, akkor valószínűleg már az AGE molekuláris felépülésének áldozata. A legtöbb más komplex cukorral ellentétben az AGE molekulákat nem lehet könnyen eltávolítani a testből, gyulladást, károsodást és öregedést okozva, amíg fennmaradnak. Ez kiemelt fontosságúvá teszi a meglévő AGE-molekulák kiküszöbölését, valamint a jobb táplálkozást a jövőbeli fejlődésük megakadályozása érdekében. Bár az AGE molekulák makacsak lehetnek, vannak természetes lehetőségek, amelyek segítenek a test lebontásában és esélyt adnak a bőrnek a helyreállításra.
Néhány általános tipp a bőr egészségének megőrzéséhez, különösen a nyári hónapokban, olvassa el ezt az 5 tippet az egészséges bőrért. Vagy próbálja ki ezeket a vércukor-kiegyensúlyozó zöld turmixokat.
Forrás: D'Adamo Newsletter - 2018. július (ingyenes fordítás)