A legjobb öko ételek az egészséges életmódhoz
Hogyan válasszuk ki a megfelelő öko ételeket
Egyre több román jutott el odáig, hogy már nem akar élelmiszer-adalékokkal teli termékeket fogyasztani. Emiatt az öko-élelmiszerek meglepő fordulatot vettek, a feldolgozottak kárára. Ebben a cikkben megtudhatja, melyek a legjobb biotermékek, hogyan lehet ezeket helyesen kiválasztani az üzletek polcairól, és hogy fogyasztásuk milyen hatással van a testünkre.
Ha egészséges életmódot szeretne folytatni, akkor tudnia kell, hogy a sokféleség nagy, és könnyen talál hüvelyeseket, tésztákat, édességeket, tejet és fűszereket, minden bioterméket.
Mi a különbség az öko, a bio vagy a 100% -ban természetes között?
Ökológiai termékek vagy organikusak azok az ételek, amelyek vegyi anyagok, például peszticidek, műtrágyák, antibiotikumok vagy mások hozzáadása nélkül készültek.
Ezenkívül olyan területekre kell ültetni őket, ahol a gyártás megkezdése előtt több évig nem használtak vegyszereket. Ezeknek a termékeknek a jogszabályoknak megfelelően kell készülniük, és egy felhatalmazott szervnek kell tanúsítania őket.
Ezért a "öko"és"bio"Nincs különbség. Mindkettő ugyanaz, kivéve, hogy az "eco" -t főleg Németországban, a "bio" -t pedig Olaszországban használják. Ehelyett, ha megtalálja a "címkén" kifejezést100% -ban természetes", Ez nem garantálja, hogy a termék nem tartalmaz adalékokat vagy színezékeket.
Hogyan lehet felismerni az öko ételeket?
Bioélelmiszerek vagy szakosodott online áruházakban, vagy nagy bevásárlóközpontokban, a városrészekben értékesítik biotermékek. Ha a "szerepel a termék címkéjén" szavakbio„,„öko"vagy"természetes"Ez nem azt jelenti, hogy valóban azok. Ne tévesszen meg! Azok az ételek, amelyek valójában 100% szerves vagy természetesek azok, amelyek csomagolásán az Európai Unió (EU) öko-emblémája található.
Öko-élelmiszer - EU biogazdálkodás logója
Ez a logó azt mutatja, hogy a termék megfelel az EU környezetvédelmi szabályainak, és hogy rendszeres ellenőrzéseket végeztek annak ellenőrzésére, hogy a gazdálkodók betartják-e a jogszabályokat.
A legjobb öko ételek: hüvelyesek és szárított gyümölcsök
A hüvelyesek és az aszalt gyümölcsök fontos növényi fehérjék, de vitaminok, ásványi anyagok és rostok forrása is.
vörös lencse, például a bioélelmiszerek, amely nagy mennyiségű fehérjét és vasat tartalmaz. Gabonafélékkel fogyasztható, jó helyettesítője az állati fehérjéknek.
A lencse rendkívül hasznos a test számára, mert lelassítja a sejtek öregedésének folyamatát.
Szeretne egészséges életmódot folytatni? Válasszon öko ételeket. Vásárolhat piros lencsét itt.
A fejezetben Aszalt gyümölcsök, széles választék közül választhat, például füge, datolya, organikus mazsola vagy goji, amely biztosítja az optimális vas-, kalcium- és foszforszintet.
Környezetbarát ételekkel a teste egészségesebb lesz. Rendelje a dátumokat online itt.
Például a datolya jó emésztési segítség. Ezek a 100% -ban organikus szárított gyümölcsök önmagukban fogyaszthatók, vagy hozzáadhatók desszertekhez és süteményekhez.
Bio édességek, a legfinomabb öko ételek között
Nem mondhat le az édességről? Nincs probléma. Számodra létezik öko édességek, amelyek biztosítják a test számára a szükséges energiát, ugyanakkor ugyanakkor jóllakóak is.
Javasoljuk, hogy próbálja ki áfonyás keksz, cukormentes. Rostot, vitaminokat, zsírsavakat és antioxidánsokat tartalmaznak, olyan összetevőket, amelyek megakadályozzák a húgyúti fertőzéseket.
Az édességek lehetnek organikusak is. Válasszon öko ételeket a családjának. Keksz kapható itt.
Búzasziruppal és rizssziruppal édesítve ezek a kekszek reggelire és falatként is fogyaszthatók az étkezések között.
Bio tészta, egészséges rostforrás
Egy másik kategória bioélelmiszerek amelyet az egészséges élethez el kell fogyasztani, az a tészta.
A képen látható tészta bio Konjac lisztből és zabrostból készül. Alacsony kalóriatartalmú termékek nem tartalmaznak glutént, búzát, zsírt és cukrot.
Gluténmentes ökotésztát ajánlunk, melyből megrendelheti itt. Keressen más bioélelmiszereket.
Ha úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját, akkor itt az ideje. Válaszd a legjobbat öko étel családjainak, és részesülni fog a vitaminok, fehérjék és ásványi anyagok szükséges napi adagjából.