A legjobb sport a csecsemő utáni egyenletes fogyásért - nők; Ma; hui Anyukák

- 2013. szeptember 12

csecsemő

Van még néhány fontod, amit leadhatsz terhességedből? Jobb, ha finoman elveszíti a kilókat. Ahelyett, hogy drakonikus étrendet és fárasztó fitnesz órákat róna ki magára, inkább a kiegyensúlyozott étrendet, valamint a gyengéd és energikus sporttevékenységet válassza.

A legtöbb zen: jóga

A jóga a leglágyabb tevékenység, amellyel vissza tudsz térni. Izomozza testét, miközben ismeretlen részeket mozgósít! Kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva a jóga megadja neked azt az ellazulást és energiát, amire új anyaként szükséged van.

A +: A jóga nagyon gyengéd és tonizálja testét anélkül, hogy elhamarkodná

A -: Nagyon jó az izmoknak, de nem túl kardio, a fogyás lassabb

A legtöbb kardio: zumba

Zumba, tudod: ez a kardio tevékenység őrült latin ritmusokon? Ez az a tendencia, amely már nők ezreit izzadta meg világszerte. Barátnővel csinálni anélkül, hogy félne a gúnytól.