A legjobb technológia a 2020-as fitnesz céljainak fenntartásához
Gyakran jobb formában kezdik az évet, és bár ez dicséretes eredmény, könnyen elveszítheti a haladást, vagy elvonhatja a figyelmét az edzés.
Szerencsére a technológia nem csupán az erőnlét javításában nyújt segítséget, függetlenül attól, hogy lefogy, erősödik-e, vagy csak egészségesebb táplálkozásra törekszik. A digitális léptékű alkalmazásoktól kezdve a fitneszkövetőkig minden eddiginél könnyebb odafigyelni az összes fitneszcélra.
Tehát, ha 2020-ban meg akarja tartani a fittségét, itt megtalálja a legjobb technikai megoldásokat.
MyFitnessPal
Ez az alkalmazás nélkülözhetetlen, ha nyomon akarja követni, hogy mit eszik minden nap. Nyiss egy számlát, add meg a statisztikádat és azt, hogy mit eszel reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalóra.
Segít a vízbevitel nyomon követésében is. Kombinálhatja más alkalmazásokkal az információk megszerzéséhez, például a B-hez. A képzés automatikus importálása a hét folyamán. Gyorsan beolvashatja a termék vonalkódjait is, hogy importálja azokat az alkalmazásba, és megnézze a tápértékek pontos lebontását. Emellett prémium számlára is frissíthet a további jelentési és fejlesztési funkciókért. Az ingyenes verzió azonban működik is.
Töltse le itt Androidra és iOS-re .
Withings test + mérleg
Bár nem javasoljuk, hogy mérje meg magát minden nap, a Withings Body + Scale remek módja annak, hogy nyomon kövesse a súlygyarapodást minden alkalommal, amikor leméri magát. . A skála minden alkalommal pontos méréseket nyújt, és megmutatja a súly előrehaladásának térképét is. Hívhat más mért értékeket is, pl. B. A zsírszázalék, az izomtömeg és a víztartalom becslése.
A társított alkalmazással együtt ez nagyszerű módja annak, hogy megnézzük, hogyan alakul a testsúlya megfelelő táplálkozással. [19659002] Vigye ide.
Fitbit Versa 2
Akár követi a napi lépéseket, figyelemmel kíséri a szívverését, akár csak jobb minőségű alvásra vágyik, a Fitbit Versa 2 képes minderre. A legújabb modellt az okostelefonok jobb integrációja jellemzi, és könnyedén belép egy olcsó okosóra és nem csak egy normál fitneszkövető területére. Az akkumulátor élettartama is lerövidült, így nem kell aggódnia, ha gyakran kell tölteni.
Upright Go 2
A testtartás különösen fontos, ha órákat ül az irodában. Az Upright Go 2 figyeli testtartását és kissé rezeg, ha elkezd csúszni. Ez egy kondicionáló módszer, amely idővel hatékonyan javítja testtartását. Megfelelő akkumulátor-élettartammal, informatív alkalmazással rendelkezik, és a legtöbb ruházat alatt diszkréten viselhető. Ha állandóan a telefonjára vagy az asztalára támaszkodik, érdemes megnéznie ezt a kis készüléket.
Gondoltál már arra, hogy 5k-t tudsz futtatni? A C25k-nek köszönhetően ez valójában lehetséges. Az alkalmazás 8 hétig edzi Önt, hogy folyamatosan váltson a heverőburgonyáról a biztonságos 5 km-es versenyre. Lehetetlennek tűnhet, de amíg marad az edzésprogramon, megteheti. Az alkalmazás hangvezető oktatót is kínál, amely végigvezeti Önt az egyes foglalkozásokon, valamint egyéb edzőalkalmazásokat, amelyekkel folytathatja futási céljait.
Töltse le itt Androidra és iOS-re.
FitMenCook
A táplálkozás az egészség fontos része. Ha nincs receptötlete, vagy unja már csak a csirkemell fogyasztását, akkor ez az alkalmazás az Ön számára. Rengeteg nagyszerű, könnyen követhető recept van, amelyek közül sok tartalmaz oktató videókat. A csirketacóktól a quinoa és a pörkölt salátákig csaknem 700 recept található, különböző táplálkozási szinteken.
Töltse le itt Androidra és iOS-re.
Apple Watch Series 5
Bár ez az egyik legdrágább intelligens óra, az Apple Watch számos kiváló fitnesz lehetőséget kínál. Legyen szó futásról, kerékpározásról, jógáról és egyebekről - Az Apple Watch lehetővé teszi a különböző edzések nyomon követését és az egyes munkamenetek nyomon követését. Ez kiválóan alkalmas úszásra is, és futás közben gyengéden megadhatja a tempót.
Amikor az edzőteremben edz, az Apple Watch szinkronizálhat bizonyos fitneszeszközökkel is, hogy több olvasmányt rögzítsen, ezzel még hatékonyabbá téve az edzést.
Szabadúszó tréner
(Fotó: szabadúszó tréner)
Ha rabja vagy az időnek és a térnek, de még nagyobb teljesítményre vágysz, ha fitt vagy, a Freeletics Training edző a megfelelő alkalmazás az Ön számára. Saját digitális edző edzőként járjon el, tanácsokat adva különböző célok érdekében végzett edzéssorozatról. Akár izmokat akar felépíteni, fogyni vagy javítani a rugalmasságot, számos lehetőség közül választhat, valamint bizonyos fizetett tervek, amelyek növelik a kívánt nehézséget.
Töltse le itt Androidra és iOS-re.
] Huawei Watch GT2
Egy másik jó választás az okosórák számára, ha az Android táborban tartózkodik: A Watch GT2 fitnesz- és alváskövetést, valamint csaknem egy hét akkumulátor-üzemidőt kínál. Valós idejű beltéri és kültéri tevékenységeket rögzít, és nyomon követi a pulzusszámot, a lépéseket, a kalóriákat és egyebeket.
Az alváskövetés szintén lenyűgöző, mivel a Watch GT2 képes diagnosztizálni az alvászavarok hat általános típusát, és tippeket adhat a jobb pihenéshez.