A legnagyobb vesztes győztes Daniel Ez volt a legnagyobb motivációja - Stuttgarter Nachrichten
Daniel a "The Biggest Loser" 2020 győztese: Új súlycsökkenési rekordot állított fel a kiállításon, és a kezdő súlyának több mint a felét leadta. Következő célja: a frankfurti Ironman.
Daniel (31) a Sat.1 súlycsökkentő show "A legnagyobb vesztes" 11. évadának győztese. A mérleg utolsó és minden szempontból fontos lépésében ismét meghaladta a tavalyi győztes Mario által felállított rekordot. 203,8 kilós kezdeti tömegével Daniel végül mégis 99 kilót nyomott. Csaknem 104 kilót fogyott - kezdő súlyának 51,03 százalékát. Következő célja, hogy részt vegyen a júniusi frankfurti Ironman-ban. És ezért keményen edz. A hírügynökségnek a hírekkel kapcsolatos interjújában elárulja, gondolt-e időközben feladni, és fél-e az újból hízástól.
Gratulálunk a döntő megnyeréséhez! Milyen volt számodra az utolsó mérlegelés?
Daniel: Köszönöm szépen, köszönöm! Vegyes érzelmekkel léptem be a Mérlegbe. Személyes célom az volt, hogy feltörjem a 100 kilót. Életemben egyszer meg akartam nézni a 99 kilót. Ami olyan volt, mint amikor utoljára születtem. Nem hittem el, amikor megláttam, hogy valóban sikerült, leírhatatlan érzés. Számomra a győzelem abban a pillanatban nem volt releváns, főleg a kitűzött célomat szerettem volna elérni, hogy számomra pozitívan fejezzem be a "Legnagyobb vesztes" fejezetet.
Hogyan sikerült ennyit veszítenie rövid idő alatt? Edzés volt vagy táplálkozás?
Daniel: Azt mondanám, hogy mindkettő egészséges keveréke. Nagyon megváltoztattam az étrendemet. Korábban sokat ettem gyorséttermet, most már csak egészséges ételek kerülnek terítékre. A kilók leadása érdekében mindig a kalóriahiányra törekedtem. Igyekeztem a nap nagy részében is aktív lenni, csak mozgásban lenni és sokat sportolni. Ez aztán továbbra is jó csökkenésekhez vezetett otthon, és végül győzelemhez vezetett. soha ne változtasson futó rendszert.
Mi volt a legnagyobb motivációd?
Daniel: A legnagyobb motiváció a fogyás során egyértelműen az egészségemmel kapcsolatos visszatérő gondolatok voltak. 31 éves vagyok, de az ízületeim már nagyon meg vannak kopva a túlsúlytól. Továbbá nincsenek nagyon idős emberek, akik nagyon kövérek, mivel a túlsúlyosak többsége szívrohamban hal meg, amint azt a mentőszolgálatban töltött időm alatt magamnak kellett meggyőződnöm.
Gondolt már arra, hogy közben feladja?
Daniel: Hazudnék, ha nemmel válaszolnék erre a kérdésre. Ez nagyon igényes és nehéz időszak. Gyakran előfordulnak olyan napok, amikor ágyban szeretne lenni és csak pizzát rendelni. De megtanultuk, hogy a táborban soha ne tévesszük szem elől a célt.
Mennyire vagy elégedett a testeddel?
Daniel: Több mint elégedett vagyok. Újra megtehetek mindent fájdalom nélkül, normál ruhákat vásárolhatok XL méretben, és már nincsenek olyan korlátozásaim, amelyeknek a túlsúlyom miatt korábban be kellett tartanom. Egy teljesen új életmód.
Hogyan reagáltak a körülötted élők az új alakodra?
Daniel: Mint én, még mindig nem tudnak mindent megvalósítani. Például a nővérem egyszer elhajtott mellettem, amikor fel akart venni a kocsiba, mert "nagy óriást" keresett. Azt hiszem, ez elég jól megmagyarázza. A fénypont most mindig minden üdvözletnél szerepel, amikor mindenki karral jön körülöttem - ez korábban nem volt lehetséges.
Mi volt az első ruhadarab, amelyet az "új alakodhoz" vettél?
Daniel: Egy öltöny. Nemrég láttam a "The Mentalist" sorozatot, és mindig azt mondtam magamban, hogy ha normál súlyú vagyok, pontosan az öltönyt veszem meg. Azt hittem, hogy ilyen szép, így is tettem. Felbecsülhetetlen az az érzés, hogy normális öltönyt lehet vásárolni egy normál boltban.
Mekkora a hízástól való félelem? Mit teszel ellene?
Daniel: Nem félek, de tisztelet. Ismerem magam és tudom, hogy vigyáznom kell, nehogy régi mintákba essek. De mára nagyon reflektáló emberré váltam, ami megkönnyíti számomra a napok strukturálását, a tudatosságot az étrendemben és a sport integrálását a mindennapjaimba. Sportcélokat is kitűztem magamnak, ezért edzenem kell.
Részt akar venni az Ironman-ban - mennyi időre van szüksége, amíg készen áll?
Daniel: Sport szempontjából olyan fitt vagyok, mint még soha. Ezen felül elértem az álom súlyát. Az Ironman létrehozásának előfeltételei nagyon jók, de nem szabad lebecsülni: 3,8 km úszás, 180 km kerékpározás és 42 km futás - ez nem piknik, ezért minden nap edzek, hogy a legjobbat hozzam ki az Ironmanből, amelyre június 28-án Frankfurtban kerül sor.
Amit jelenleg a menüben talál?
Daniel: Főleg magas fehérjetartalmú étrend. Még mindig megpróbálom kihagyni a cukrot, alacsony szénhidrátot fogyasztani és csak egészséges zsírokat fogyasztani, például: B. olajbogyó, dió vagy hal. A daniel_thebiggestloser2020 Instagram-fiókomon naponta beszámolok az étkezésről és fotókat mutatok.
Mit akarsz kezdeni a nyereséggel?
Daniel: Egy olyan hitel kifizetésére fogom felhasználni, amelyet az önköltséges vezetési oktató képzésem miatt kellett felvennem. Bővíteni szeretném a T4 Bulli -imat is, hogy kicsit utazhassak. A többivel teszek valami jót másoknak.
Milyen tanácsokat adhat más túlsúlyos embereknek?
Dániel: Soha ne add fel, ne engedd, hogy mások lehúzzák, és ne engedd, hogy a külvilágra csökkenj. Mindenki értékes, tiszteletet és elismerést érdemel! Nem számít, hogyan néz ki optikailag. Folytassa a céljait, mert azok a céljai! Ne hagyd, hogy mások téged pusztítsanak el. Isten szeret téged.