A legtovább élő karibi emberek története
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Kolozsvár
Nicoya, a Costa Rica részét képező félsziget a világ kék területei közé tartozik. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett a félszigetek közül sokan öregszenek az úgynevezett "életterv" miatt.
Costa Rica, ez a közép-amerikai ország földrajzilag nincs olyan messze az USA-tól, de a hosszú élettartam szempontjából nagyon messze van - írja Dan Buettner a "Kék zónák: tanulságok a hosszabb élethez azoktól az emberektől, akik már A legtovább élt ”(Kék zónák: A legtovább élt emberek hosszú élettartamának tanulságai). A karibi nemzet gazdaságilag biztonságos és kiváló orvosi rendszerrel rendelkezik. De vannak más tényezők is, különösen Nicoyában, egy félszigeten, amely a nicaraguai határtól mintegy 130 kilométerre délre található - tette hozzá az író.
Víztartalom és életmód
A Nicoya víz az országban a legmagasabb kalciumtartalommal rendelkezik, ami valószínűleg megmagyarázza a szívbetegségek alacsonyabb arányát, valamint az erősebb csontokat, de kevesebb csípőtörést is.
Úgy tűnik, hogy az alacsonyabb kalóriabevitel az egyik legbiztonságosabb módja annak, hogy éveket adjon az életéhez. A félszigetek egy könnyű vacsorát esznek kora este.
Az évszázadosok gyakran látogatnak a szomszédokhoz. Tudják, hogyan kell hallgatni, nevetni és értékelni azt, ami van. A Nicoya centenáriusok egész életükben keményen dolgoztak. Örömet lelnek a mindennapi fizikai munkában.
Nap és diéta a kukorica és a bab
A félszigeteket rendszeresen napsütés éri, amely segíti a testet a D-vitamin termelésében az erős csontok és az egészséges testfunkciók érdekében. A D-vitamin-hiány számos problémával jár, például csontritkulással és szívbetegségekkel, de a rendszeres "intelligens" napsugárzás (kb. 15 perc a lábadon és a karjaidon) segíthet az étrend kiegészítésében és annak biztosításában. hogy eleged van ebből a létfontosságú tápanyagból.