Csináljon saját lúgos fürdőt szódabikarbónával - pénzt és csomagolási hulladékot takarít meg
Sokan esküsznek a lúgos fürdő relaxáló, anyagcserét serkentő és bőrápoló hatására. Ahelyett, hogy többnyire drága készterméket vásárolna, könnyedén elkészíthet egy lúgos fürdőt szódabikarbónával.
Ebben a bejegyzésben megtudhatja, milyen egyszerű lúgos fürdőt létrehozni otthoni gyógymódokkal, hogyan kell helyesen adagolni és mit csinál.
Készítsen lúgos fürdőt maga
A klasszikus fürdősó általában tengeri sóból áll, amely ápolja a bőrt, de alig befolyásolja a víz pH-értékét. A sokoldalú háztartási szódabikarbóna felhasználható például arra, hogy a csapvíz pH-értékét 7 körüli értékről a kívánt 8,5-re emelje egy igazi lúgos fürdőhöz. A házi alapfürdőhöz más összetevőkre nincs szükség.
Fontos: Ha szívproblémái vannak, magas vérnyomása vagy cukorbetegsége van, először konzultáljon orvosával, mielőtt lúgos fürdőt végezne.
Helyesen adagolja az alapfürdőt
A teljes fürdéshez 100-200 gramm szódabikarbóna szükséges, a víz mésztartalmától és a fürdőkád méretétől függően. Minél keményebb a víz a régiójában, annál magasabbnak kell lennie a szódabikarbónának. Ennek megfelelően kevesebbet használnak egy nyugtató szódás lábfürdőhöz. De a több nem árt, mert a szódabikarbóna elvileg nem lehetséges.
Annak érdekében, hogy házi készítésű alapfürdője elérje a kívánt pH-értéket 8,5 körül, ellenőrizheti az értéket egy pH-tesztcsíkkal vagy egy pH-mérő eszközzel, és felírhatja a további fürdéshez szükséges dózist.
Így készítik és használják az alapfürdőt:
- Oldja fel a szükséges mennyiségű szódabikarbónát testhőmérsékletű vízben. Visszér esetén célszerű a testhőmérsékletnél néhány fokkal alacsonyabb vízhőmérsékletet választani.
- Pihenjen meleg vízben legalább 30 percig, előnyösen 60-90 percig.
- A lúgos fürdő után csak szárítsa meg a bőrt, de ne zuhanyozzon, és ne kezelje ápolószerekkel.
- Hagyjon egy-két órát pihenni az alapfürdő után.
Lúgos fürdő hatása
A vese és a tüdő mellett a bőr a szennyező anyagok és az anyagcsere-termékek fontos kiválasztó szerve. Az alapfürdő magas pH-értéke miatt körülbelül 30-45 perc elteltével úgynevezett fürdő ozmózis lép fel, amely serkenti a bőr kiválasztódási folyamatait.
A test meleg, enyhén lúgos vize megnyitja a bőr pórusait és egyben serkenti a faggyútermelést. A bőr a fürdés után különösen puha és rugalmassá válik, ezért nincs szükség további testápolásra, például testápolóra.
Csináld magad ahelyett, hogy megvennéd - kert és erkély
Az elhalt hámsejteket masszázskesztyűvel vagy masszázskefével lehet eltávolítani, és stimulálható a bőr vérkeringése a lúgos fürdő hatásának fokozása érdekében.
Tipp: Kihasználhatja a nátrium lúgos hatását a mindennapi életben is - például házi dezodor hengerrel, amely gátolja a szagokat okozó baktériumok szaporodását.
Bőrápoló és pihentető adalékok az alapfürdőhöz
A helyesen adagolt szódabikarbóna már eleget tesz a lúgos fürdő fő céljának. Kívánt esetben más bőrápoló és pihentető összetevőket is adhat az alapfürdőhöz:
- Kristály- vagy ásványi só (kapható egészséges élelmiszerboltokban vagy online) - különösen ajánlott olyan bőrproblémák esetén, mint például neurodermatitis, pikkelysömör és ekcéma.
- Illóolajok a kellemes illatért és a nagyobb kikapcsolódásért, pl. Levendulaolaj
Hagyományos fürdő-adalékokat, például habfürdőket és hasonlókat viszont nem szabad használni, mert ezek negatívan befolyásolhatják az alapfürdő hatékonyságát.
További tippek a sikeres lúgos fürdőhöz
Annak érdekében, hogy a lúgos fürdőket sikeresen integrálhassa mindennapjaiba, és jól érezze magát körülötte, tanácsos figyelembe venni a következő tippeket:
- Ne alkalmazzon kozmetikai termékeket legalább egy órán át egy lúgos fürdő előtt, és előzetesen alaposan tisztítsa meg a sminkmaradványokat.
- A legjobb, ha lassan közelítünk hozzá, és hetente legfeljebb egy lúgos fürdővel kezdhetjük, és a fürdés időtartama legfeljebb 60 perc lehet.
- A lúgos fürdők szomjazhatják. Győződjön meg róla, hogy rengeteg víz vagy tea készen áll a fürdés alatt és után.
- A lúgos fürdő alatt rendszeresen öntsön vizet a test fedetlen részeire, például karokra, dekoltázsra stb., Vagy takarja le lúgos vízbe áztatott ruhával.
- A víz leeresztése után egy lúgos fürdő fátylat hagy a kádban, amelyet a legjobban azonnal le kell szárítani, mielőtt kiszáradna.
Jó szórakozást a házi alkáli fürdővel! A sav-bázis egyensúlyról többet megtudhat könyvtippünkből: