A lejtők és a jégpályák segítenek a fogyásban a tavaszi Evenimentul Zilei - 2. rész
Szerző: AdamPopescu/Megjelenés dátuma: 2009.01.06. 02:01
Ha úgy tűnik, hogy a reggeli kávénak nincs hatása, és már nem ad energiát, és az ülő életmód a törvény betűjévé vált, akkor csak a sportra van szüksége.
A tél ideális alkalom a bátor sportolásra, de ha nem jut el a hegyekbe, akkor sem probléma, az edzőtermek vagy a parkok továbbra is jó alternatíva. Kis ambícióval és akarattal a meleg évszak már nem ragadja meg az elkerülhetetlen plusz kilókkal.
A fitnesz vagy az aerobik kezd elfelejtődni, mivel a hollywoodi sztárok egy új fogyókúrás technikát népszerűsítenek. Igaz, a tae bo már nem a legújabb őrület a sportban, de sokan kerülik a gyakorlást, mert nem tudják, mit jelent.
"Tae bo-t az aerobik, a balett, a karate, az ökölvívás, a hip-hop tánc és a súlyzós edzés egyedülálló kombinációja határozza meg. Egy óra edzés során 500 és 800 kalória veszik el, szemben a kevesebb mint 400 kalóriával, amelyeket egy klasszikus aerobik foglalkozás éget el - mondja Răzvan Protapievici, a "World Class" tae bo edző.
Azt mondja, hogy ez a sport javítja az egyensúlyt és erősíti az izmokat és a csontrendszert. A ritmus éber, a dinamikus zene segít, és az edző gondoskodik az elfoglaltságról. A tae bo szekció általában 50 percig tart szünet nélkül. Hetente legfeljebb három foglalkozás ajánlott, és ennek a sportnak az ideális napszak a reggel.
Síelés, adrenalin és sok bátorság
A fehér sport mindig a csúcson lesz, és a lejtőkön átélt élményeket csak jó elmondani. A telet nagyon várják a sírajongók, de azok is, akik szeretnék kipróbálni az új élményeket. A síelés elegáns sport, bohém és különc egyaránt.
Ahhoz, hogy szó szerint és átvitt értelemben is kifutópályára jusson, professzionális edzőre és teljes felszerelésre van szüksége. Nem szabad megtévesztenie, hogy egy télen mester lesz. A síelés legalább három, négy évszak után tökéletes, nehéz sport, és a tanulási folyamat sok türelmet igényel. A legnagyobb sebességet a síléceken éri el, és ha egyszer a gyermekek lejtőjéről a professzionális lejtőre megy, akkor csak dicsérő szavak lesznek saját magának.
Snowboardozás, egyszerűbb, mint amilyennek látszik
Hazánkat meghódító trend a snowboardozás. Ez a sport nagy szabadságot ad, és sokkal könnyebb megtanulni, mint a síelést. Ha sikerül megszabadulnia a korlátozás érzésétől, mivel mindkét láb ugyanazon a deszkán van, és ha a mobilitás segít, akkor minden esélye megvan arra, hogy egy szezonban haladó deszkássá váljon.
Az edző segít megtanulni csúszni, megfordulni, megfordulni és megállni, és ha nem fél a korai eséstől, akkor élvezheti a lejtő örömét. A felszerelés nagyon fontos, ezért nem szabad kihagynia a térdét, a karfáját és a sisakját.
Elegancia vagy maximális kockázat?
Ha tudsz gurulni, a korcsolyának nem szabad megijesztenie. Korcsolyapálya miatt nem kell a hegyekbe menni, mert a legtöbb város élvezi ezt. A korcsolyázás minden bizonnyal a legelegánsabb téli sport, a versenyek jelmezei, de különösen a piruettek nem tudnak lenyűgözni.
A hegymászás olyan sport, amelyet csak speciális fizikai állapotúak gyakorolhatnak, és általában a beavatottaknak szentelik. Látványos hegyi sport, de gyakran rendkívül veszélyes, különösen, ha vonzza a meredek dombormű. Egy ilyen sport gyakorlásához megfelelő felszerelésre és megfelelő tapasztalatra van szükség.
PÉNZBEN
Mennyibe kerülnek a téli sportok
A sífelszerelés bérlése napi 30 és 40 lej közé kerül, és síléceket, csizmákat és rudakat is tartalmaz. A snowboard felszerelés is 40 lej körül mozog, pontosabban csak a deszkáért kell 30 lej körül, a bakancsért pedig 15 lejért fizetni. Ha a korcsolyát részesíti előnyben, akkor 15 lejbe kerül, a korcsolyapálya bejárata pedig hétközben további 10 lejbe, hétvégén pedig 15 lejbe.
Azok számára, akik nem hajlandók költeni a téli sportokra, az ingyenes lehetőség a lejtő az Ifjúsági Parkban, a Fővárosban. Nem kell semmit fizetnie, de készen áll arra, hogy megossza a lejtőt szánkózni vágyókkal vagy akár a hagyományos szánkótáskát használókkal.
Ajánlásaink
Raluca Turcan miniszterelnök-helyettes, a PNL Sibiu vezetője pénteken bejelentette, hogy a DSP igazgatója, Gabriel Budescu…
A Szenátus egészségügyi bizottságának elnöke, Laszlo Attila (UDMR), aki új ciklusra pályázik,