A lektinmentes étrend a fogyás kulcsa
A lektinmentes étrend a testem fogyásának kulcsa
Miért írta Steven R. Gundry a „Rossz zöldségek” című könyvet. Orvosként több mint 1000 kardiovaszkuláris betegségben szenvedő beteget kezelt és megmutatta, hogy mi a lektin és mit okoz a szervezetünkben.
Fiatal és egészséges idős korig
kíváncsi a könyv megéri
Minden betegség a bélben kezdődik
Nagyon jó receptek
Lektinek - az elrejtett veszély az élelmiszerekben
Mik azok a lektinek és mit okoznak orgazmusunkban?
A neves kardiológus Dr. Steven R. Gundry a „Rossz zöldségek” című cikkben elmagyarázza, hogyan ismerheti fel, kerülheti el vagy dolgozza fel a lektint tartalmazó ételeket, hogy azok ne ártsanak többé a testének.
Évek óta gluténmentes étrendet folytatok, az egészségemben nem történt jelentős javulás, és az allergiám még mindig ott volt!
Következtetés: A lektinmentes étrend a testem fogyásának kulcsa. Csak pozitív dolgokról tudok beszámolni, és a következő eredményeket soroltam fel:
- Az allergia alig volt észrevehető 3 hét után
- Minden nap energiával ébredek definitely határozottan nem érzem magam fáradtnak
- A stressztolerancia nem sikerült 👽
- A ruhák már nem érzik magukat feszesnek
- Székletürítés naponta legalább háromszor, nincs több észrevehető székrekedés
- A Zumba a hobbim lett, heti három alkalommal járok edzésre, az ízületi problémáim esélytelenek.
- Az utolsó vérvizsgálat nagyon pozitív volt, vashiányról már nincs szó
Mik azok a lektinek?
A lektinek komplex fehérjék, amelyek a méregfazint tartalmazzák. Egyes élelmiszerek, mint a paradicsom, a szója és a kesudió tartalmazzák ezt a mérget, hogy megvédjék magukat a ragadozóktól, és ugyanez vonatkozik az emberekre is.
Ha ezeket a növényeket feldolgozatlanul fogyasztjuk, nagy következményekkel járunk a szervezetünk számára, például:
- belünk sérült, a bélfal áteresztővé válik, és a legrosszabb szakaszban az úgynevezett szivárgó bél szindróma lép fel.
- A lektinek súlygyarapodást okoznak
- Bizonyos lektinek szintén növelhetik a vér viszkozitását
- A lektinek rejtett betegségek forrása
- Emésztési és bőrproblémák
A lektinmentes étrend a testem fogyásának kulcsa
Nemcsak a lisztérzékenységet okozza a lektinek káros hatása. Fehérjéik kötődnek a vörösvértestekhez, megvastagítják a vért, és így elősegítik az arterioszklerózist és a szív- és érrendszeri betegségeket. Steven Gundry az immunsejtek aktiválásával magyarázza a lektinek és így a civilizáció számos modern betegségének negatív hatásait.
A lektinek kiköthetnek az emberi szövetek felszínén. Különösen ezek a bélhámsejtek, a hasnyálmirigy, az ízületek, a hörgők, az idegek vagy az agy. Immunrendszerünk behatolóként ismeri fel őket és támadni akarja őket. De mivel egyetlen ellenséget sem lehet megverni (a napi étkezésünkkel folyamatosan fogyasztjuk őket) autoimmun betegségek alakulhatnak ki: cukorbetegség, ízületi gyulladás, reuma, asztma, Parkinson-kór és Alzheimer-kór.
Sacha Inchik lektinmentes
Gluténmentes ételek listája
Étel gyulladáscsökkentő étrendhez és hisztamin blokkolók listája
Ezek az ételek sok lektint tartalmaznak
Betegséget elősegítő és életet rövidítő ételek, amelyekről Önnek mint döntéshozónak tudnia kell:
Feldolgozott vagy keményítőtartalmú ételek
Kenyér (teljes kiőrlésű, mint fehér kenyér)
Burgonya és burgonyatermékek
Növényi olajok, mint például: repceolaj, kukoricaolaj, pórsáfrányolaj, gyapotmagolaj, szójaolaj, mogyoróolaj, napraforgóolaj, szőlőmagolaj
Feldolgozási folyamatok az élelmiszerek lektintartalmának lebontására
- Hő felhasználása, mint nyomás alatti forralás (gőzölő)
- Erjesztés (quinoa, burgonyát csak fermentált formában fogyasztanak az inkák birodalmában)
További információért kérjük, írjon nekünk: A Bergolio csapata szívesen segít Önnek és támogatja döntését, hogy egészséges testtel és lélekkel érje el céljait.