A lusta lányok blogja 2009. február

A Lusta lányok világa egyetlen blogon! Itt megtalálja a lusta lányoknak szóló kis útmutatókat (Marabout), amelyet Soledad, az általad szeretett szerzők (Anita Naik, Olivia Toja, Marie Belouze Storm és még sokan mások) illusztráltak. Gyere el, és fedezz fel néhány nagyon csajos gyakorlati tippet, hogy jól nézz ki, tartsd formában és érezd jól magad anélkül, hogy túl fáradnál! lesparesseuses.com

23 feljegyzés az időszakról: 2009. február

2009. február 28

Nyerni: a Lusta lányok tornaterme !

Szeretnél jó erőnlétben lenni anélkül, hogy sok erőfeszítést tenne? Jobban szereti a gyakorlatokat ülve vagy fekve? 2000 kísérlet után azt mondod magadnak, hogy ez az idő a megfelelő ?

De először is ki mondta, hogy a sport nem a lustaságról szól? Ez a könyv tévedést bizonyít! Mondd el magadnak, hogy jobb napi 5 percet gyakorolni, semmint semmit. Könnyű gyakorlatok napi 10 perc alatt, amelyek képesek a gyomrot laposá és feszültté tenni, nem hiszed el? És mégis, működik! Talán Ön "sportértelmiség"? A nyújtás, a jóga vagy a tai chi a tiéd. Szeretsz sportot nézni a tévében, és különösen szeretsz a barátnőiddel lenni? Próbáljon együtt görkorcsolyázni vagy afrikai táncolni. Vigyázz, hamarosan szeretsz sportolni !

Szerző: Lydie Raisin államilag tanúsított testkultúra professzor, és nagy tapasztalattal rendelkezik a sportoktatás terén. Számos bestseller szerzője a Marabout fitneszről.

2009. február 27

200 kalória ... nehogy éhen haljon !

Télen szeretnénk egy kicsit elaludni az örök étrendünket ... azonban a napok gyorsan és nagyon hamar telnek, elérkezik a kínzások/fürdőruhák és könnyű kis ruhák kipróbálásának szezonja ...

Marie Belouze-Storm a lajhárok jó cellulitellenes terveiről szóló útmutatójában azt tanácsolja, hogy a napi 3 étkezés helyébe 5 vagy 6 200 és 400 kalóriát tartalmazó kis étkezést cseréljünk a cukorszint stabil fenntartása és ezáltal a vágyakozás elnyomása érdekében. .

200 kalória, mi ez .
125 g sovány vörös hús
125 g bőr nélküli csirke
125 g fehér hal
100 g fehér sonka
2 tojás
300 g kagyló
4 szardínia olajban
500 ml fölözött tej
200 g főtt tészta vagy főtt rizs (búzadara vagy kuszkusz)
80 g bagett
40 g kenyér + 25 g sajt
40 g kenyér + 20 g csokoládé
50 g kenyér + 10 g vaj
150 g főtt burgonya + 5 g vaj
25g vaj
(nem teljes lista)

Mondja meg nekünk, Lazybones, vigyázzon egész évben a figurájára, vagy újjáéleszted magad tavasszal ?

2009. február 26

A lajhárok nemet mondanak a horkolásra !

Kezdjük egy elvvel: szeretsz aludni. Aludnod kell. Nem számít az órák száma ... de úgy gondolja, hogy ez a nem tevékenység helyes, és senki sem engedhet meg, hogy egy másodpercet vegyen le rólad kifejezett engedélye nélkül.
Vegye figyelembe ezt a másik elvet: van szeretője. Szereted. De horkol. Erős.
Hogyan összeegyeztethető ez a két elv ?
Lehet, hogy amúgy is kipróbált már több tippet, hogy pihenjen:

• Síp
• Könyök/Rúgás
• Mondd, hogy "horkolsz"
• Tegyen egy párnát a fejére
• Viseljen füldugót
• Vásároljon "csoda" spray-ket
• Vásárolja meg a "csoda" szilikon nyelvet
• Az éjszakát fejezd be a kanapén

(Itt nem olyan radikális megoldásokról beszélünk, mint: mondani neki, hogy menjen vissza az anyjához, vagy fojtogassa meg a támasztékkal, de nem azt mondjuk, hogy nem gondolunk rá).

Pedig semmi sem segít.
Ezért ma a Lusta nők petíciót indítanak: Mondj NEM a horkolásra! Miután több milliárd aláírást gyűjtöttünk, panaszt tehetünk az illetékes hatóságoknál.
Köszönjük, hogy megjegyzéseit elküldte nekünk, hogy számba vehesse a hangját.
Együtt lenni !

2009. február 25

A Les Laesseuses segít a takarításban! (post egy jó tervvel)

Hogy mondjam ... szinte biztosak vagyunk abban, hogy a háztartás és te ... ez 12.
Majdnem tűzre tettük a kezünket. Valójában nem. Abban az esetben, ha van egy kóbor lajhár, aki szeret tollporzót tartani a kezében.

Takarítson, takarítson, mosson, hajtson össze, szervezzen ... ez egy támadás a Lusta lány identitása ellen.
Azonban elolvasta és megtanulta a The Home Sweet Home-t, és meg van győződve arról, hogy van egy módszer, amellyel megtanulhatja kidobni a feleslegeset, tudni, melyik helyiséget kell megtámadni, elosztani a feladatokat a héten, megtervezni a tárhelyét stb. Tudod mindezt. De ragaszkodsz az elmélethez.

Tehát, mivel tisztában vagyunk a problémával, rád gondoltunk, amikor értesültünk a dWého létezéséről.
Itt van egy cég, amely gondoskodik a takarításról, hosszú távú elkötelezettség nélkül, adminisztratív eljárások nélkül (Ön nem a munkáltató) és felelősség nélkül ("törésbiztosítás van") ... és kedvezményt kínál Önnek 50 % adó (egy óra takarítás 14,90 euróért számlázva 7,45 euró adók levonása után).
Mondjuk egymásnak ... banco !
Egyébként, ha ki akarja próbálni, regisztráljon, és használja a kedvezmény kódját LUSTA LÁNY amely lehetővé teszi, hogy egy órás ingyenes takarítást élvezhessen.

---