A magas koleszterinszint okai, kezelése és diéta
Mivel hazánkban az első számú halálozási ok a szív- és érrendszeri betegségek, a magas koleszterinszintről kell beszélnünk.
Mi a magas koleszterinszint?
A koleszterin egy zsír, amelyet egyrészt a májban nyernek, másrészt ételből származik. A koleszterin létfontosságú funkciókat tölt be a testünkben, például stabilizálja a sejtmembránokat, amelyek nélkül nem tudnánk élni. De mivel mindig nagyon fáj, a test magas koleszterin-koncentrációja nem tesz jót nekünk.
A rossz koleszterinszint csökken: mérsékelt sör-, olívaolaj-fogyasztás.
A koleszterin metabolizálódik a májban, és két nagyon fontos frakciója van, amelyeket észrevehet a tesztjelentésben (biokémia): LDL-koleszterin vagy rossz koleszterin és HDL-koleszterin vagy jó koleszterin.
Az LDL-koleszterin vagy a "RAU-koleszterin" egy lipidfrakció, amely a koleszterinből származik és behatolhat az erek falába, de nem képes átjutni rajtuk, ezért blokkolt marad az érfalakban. Az erek falai általában rugalmasak, de az LDL molekulák felhalmozódása révén egyfajta zsírcsomó képződik, amelyek kiemelkednek az ér belsejében, csökkentve annak kaliberét. Azok a szövetek, amelyeket az edény oxigenizált, akkor kevesebb oxigént és tápanyagot kap, mert az ér beszűkült. Ilyen jelenség fordul elő a szívben, amikor megjelenik az angina pectoris, és a szív szövetei egyre jobban elfojtódnak, egészen a kudarcig.
Rosszabb esetben ezek az atheroma plakkok vagy az LDL felhalmozódásával képződött zsíros plakkok behatolhatnak az erekbe, ami nagyon súlyos helyzet, mert lokálisan vérrög alakul ki - ez a miokardiális infarktus és a stroke leggyakoribb oka.
Sajnos ezek az atheroma plakkok az évek során lassan képződnek, és a tünetek nagyon gyengék, ezért sok beteg csak a késői szakaszban jut orvoshoz, amikor a szívbetegség beállt. Ezért célszerű évente vérvizsgálatot végezni, és értékelni a lipidprofilt. Kérjük, szánjon néhány percet erre a cikkre: A vérvizsgálatok értelmezése: lipidprofil és koleszterin
A jó koleszterin vagy a HDL a koleszterin azon része, amelynek védő szerepe van, és jó, hogy ne csak a határokon belül legyen, de akár 60 felett is legyen a szív- és érrendszeri védelem biztosítása érdekében. Ennek a jó koleszterinnek az a tulajdonsága, hogy megtisztítja az ereket a rossz koleszterinből, amelyet visszavezet a májba, ahol metabolizálódik.
Mekkora a normál koleszterinszint?
Ha koleszterinszintről beszélünk, akkor tulajdonképpen a teljes lipidprofilról kell beszélnünk. Például az összkoleszterin korlátokban lehet, de az LDL és HDL frakciói nem lehetnek, vagy a trigliceridek megemelkedtek, ami azt jelenti, hogy a beteg továbbra is veszélyben van.
Az OPTIMAL értékek, azaz nemcsak a határok között, de optimálisak a szív- és érrendszeri betegségek és szövődményeik megjelenésének megelőzésére:
Melyek a hiperkoleszterinémia tünetei, és mikor kell orvoshoz fordulnunk
Sajnos a magas koleszterinszint csak az előrehaladott stádiumban mutat tüneteket, amikor az erek és még a szív is érintett.
Az ateroszklerotikus betegség, vagyis a zsír lerakódása az erek falában megkezdődhet az EAT-ban, különösen akkor, ha a terhes nő feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrendet tart. Ezért az érelmeszesedéses betegség gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt jelen lehet.
Ezért kellene évente legalább egyszer orvoshoz fordulnunk a szokásos vizsgálatokhoz, így figyelemmel kísérhetjük a lipidprofilt és időben beavatkozhatunk, a korai szakaszban, amikor megelőzhetjük a szív- és érrendszeri szövődményeket.
Magas koleszterinszint: kezelés
A fő intézkedés, amelyet a magas koleszterinszintű betegnek meg kell tennie, az étrend megváltoztatása és a sport bevezetése az életmódba. Javasoljuk, hogy olvassa el Diéta a magas koleszterinszintért.
Naponta legalább fél óra sportolás ajánlott. Kezdheti könnyű mozgással, például gyors séta, lépcsőzés, biciklizés vagy futópadon, majd vonzóbb gyakorlatokat végezhet. A terápiás tánc is ajánlott, aerobik órák vagy akár szobabicikli vásárlása a legkényelmesebbek számára.
A hiperkoleszterinémia esetén az ajánlott kezeléseknek korlátozott hatása van, és ritkán működnek anélkül, hogy megváltoztatnák az étrendet és a sportolási rendet. A dohányzásról való leszokás szintén kötelező a dohányzók koleszterinszintjének csökkentése érdekében.
A koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszeres kezelések főként sztatinokból állnak, de negatív hatásuk is lehet, ezért a vizsgálatokat elég gyakran meg kell ismételni, hogy lássuk, van-e hatása vagy sem. Ha lipidcsökkentő kezelést javasoltak Önnek, NEM AKARJA FOGADNI A GRAPEFRUIT VAGY A GRAPEFRUIT LEVET, mert ez a gyümölcs kölcsönhatásba lép a gyógyszerekkel. Javasoljuk, hogy olvassa el: Veszélyes kombinációk az élelmiszer és a gyógyszer között, De és A grapefruit veszélyeztetheti az ÉLETET.