A magas vércukorszint hogyan törölheti el a testmozgás előnyeit
Írta: Charlotte Arce
Míg a testmozgás elengedhetetlen a jó egészség megőrzéséhez, előnyeit csökkentheti vagy akár meg is szüntetheti a túl magas vércukorszint.
Publikálva: 2020.07.30. 9:00
Egereken végzett kutatások kimutatták, hogy a kórosan magas vércukorszint csökkenti az aerob testmozgás fitneszre gyakorolt jótékony hatását.
Kérdés: az izmok kevésbé vaszkularizáltak, ezért kevésbé jól oxigénesek.
A testmozgás nemcsak a morálnak, hanem az erőnlétnek is jót tesz: számos tanulmány valóban megmutatta az aerob testmozgás fontosságát az általános egészség szempontjából.
Ezeket az előnyöket azonban egészséges táplálkozással kell alátámasztani, mert hiperglikémia, azaz abnormálisan magas és krónikus vércukorszint esetén ezek nagymértékben csökkenthetők.
Ezt tárja fel a Bostonban (USA) a Joslin Diabetes Centerben végzett és a Nature Metabolism című folyóiratban publikált tanulmány. Szerzők szerint, akik megfigyelték az egerek és az emberek aerob edzéséből származó nyereség csökkenését, a magas vércukorszint hatással van az erőnlétre. Azt is megállapították, hogy a hiperglikémiás embereknél az átlagosnál alacsonyabb kondíció volt.
Nehézség a fizikai állapot javításában
E következtetések levonására a tudósok két magas vércukorszintű egér modellt használtak. Az egerek első csoportja nyugati étrendet fogyasztott, magas cukor- és telített zsírtartalommal, ami a magas vércukorszint mellett némi súlygyarapodást is eredményezett. A másik csoportot genetikailag úgy módosították, hogy kevesebb inzulint termeljen, ami a vércukorszint hasonló emelkedését okozta, mint a nyugati étrend, annak ellenére, hogy az egerek alacsonyabb cukor- és zsírtartalmú étrendet fogyasztottak, és fenntartották a normális testsúlyt. Ezután mindkét csoportnak egy edzési protokollt vetettek át, amelyben kerekeken futottak a ketrecükben, hogy javítsák az aerob fitneszüket.