A magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek megakadályozzák őket

Nem kéne évszak, hogy áfonyát fogyasszon! Brit kutatók szerint e bogyók fogyasztása az év minden napján jó védelmet nyújtana a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek ellen.

szív

Már ismertük azt az áfonyát értékes gyümölcs amely véd a szürkehályog ellen és javítja az éjszakai látást. A londoni King's College (Nagy-Britannia) kutatóinak köszönhetően ma már tudjuk, hogy ez a rendszeresen fogyasztott kis vörös gyümölcs védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek.

Az áfonya elfogyasztását követő 2 órás hatások

Mert erre a következtetésre jut, a kutatók 40 egészséges önkéntest követtek egy hónapon keresztül. Mindennap fogyasztottak vagy 200 g áfonyát tartalmazó italt, vagy ugyanolyan színű kontroll italt vitaminokkal és rostokkal, de az antocianinoknak nevezett pigmentek nélkül.

A kutatók védőhatásokat találtak az ereken az ital elfogyasztásától számított két órán belül. Úgy tűnt, hogy ez a hatás az idő múlásával fennmarad, beleértve az éjszakai éhgyomrot is. Egy hónapig ezen a diétán a vérnyomás 5 mmHg-kal csökkent. Hasonló alak, mint mi