A magas vérnyomás okai Stressz, pajzsmirigy, életkor vagy elhízás - lehetséges kockázati tényezők
A magas vérnyomás okai
Magas vérnyomás - a kúszó veszély
2019.05.17., 6:26 | cme, ag
Magas vérnyomás: a hipertónia okai kétféle formában különböznek egymástól. (Forrás: AlexRaths/Getty Images)
A magas vérnyomás (magas vérnyomás) gyakran nem okoz tüneteket, és továbbra is az egyik legnagyobb veszélyt a szívre nézve. Ha nem kezelik, fennáll a szívroham, agyvérzés vagy a vesekárosodás veszélye. Mindent a tipikus kockázati tényezőkről és a magas vérnyomás leggyakoribb okairól.
áttekintés
- Primer és szekunder hipertónia
- A magas vérnyomás okai
- A stressz okozta magas vérnyomás
- Az alkohol okozta magas vérnyomás
- Magas vérnyomás terhesség alatt
- Magas vérnyomás menopauza alatt
- Magas vérnyomás idős korban
- Mikor van jelen a magas vérnyomás?
- Alacsonyabb magas vérnyomás természetesen
- Sótlan étrend magas vérnyomás ellen?
- Magas vérnyomás elleni gyógyszerek
A magas vérnyomás lerövidíti az életet
Statisztikailag elmondható, hogy a várható élettartam tizenegy évvel csökken kezeletlen magas vérnyomás esetén. Mivel a tünetek gyakran hiányoznak vagy nem specifikusak, csak körülbelül minden második érintett tud betegségéről. Csak minden negyedik kezelik megfelelően. "Mindenkinek ellenőrizni kell a vérnyomását" - mondja Prof. Hermann Haller, a német magasnyomású liga e.V elnöke. A mérések különösen fontosak a 45 év feletti, túlsúlyos és más kockázati tényezőkkel, például cukorbetegséggel vagy lipid anyagcsere betegségekkel küzdő betegek számára.
Magas vérnyomás esetén fennáll a stroke vagy a szívroham veszélye
Ahhoz, hogy szerveink és izmaink oxigénnel és tápanyagokkal legyenek ellátva, szívünk folyamatosan vért pumpál a testen. Megterhelés vagy stressz hatására az edények nyomása megnő a teljesítmény növelése érdekében. Ez nem árt, és általában nem okoz észrevehető kényelmetlenséget. Ha azonban a nyomás tartósan túl magas, ez károsítja az edény falát. Az erek szűkülhetnek, különösen, ha vannak más kockázati tényezők. A stroke vagy a szívroham veszélye áll fenn.
Primer és szekunder hipertónia
A magas vérnyomás okainak megkülönböztetése érdekében az orvosok megkülönböztetik az úgynevezett elsődleges magas vérnyomást (más néven esszenciális magas vérnyomást) és a másodlagos magas vérnyomást. E kettő mellett vannak olyan speciális formák, amelyek általában csak ideiglenes időtartamúak. Például itt meg kell említeni a terhességi magas vérnyomást.
Csaknem 90 százaléka az elsődleges magas vérnyomás a magas vérnyomás leggyakoribb formája. A magas vérnyomásnak nincs szerves oka. A kutatók azt gyanítják, hogy az örökletes tényezők csökkentik az erek rugalmasságát. Ennek következtében a szívizomnak nagyobb pumpáló erőt kell produkálnia. Ez nagyobb nyomáson érhető el. A genetikai hajlam mellett a túl sok alkohol, a dohányzás, a stressz, a rossz táplálkozás és a cukorbetegség okozza az elsődleges magas vérnyomást.
Az egyik oka másodlagos magas vérnyomás a szervek rendellenességei vagy betegségei. Lehetséges okok például a szív- és érrendszer rendellenességei vagy a vesebetegségek. A hormonrendszer túl- vagy alulműködése szintén lehetséges ok.
A magas vérnyomás okai
Azt, hogy a test hogyan szabályozza a vérnyomást, még nem vizsgálták teljes körűen. Biokémiai hírvivő anyagokat, szerveket, ereket és idegrendszert használ. Még mindig nem világos, hogy ezt a mechanizmust hol zavarják meg olyan módon, hogy magas vérnyomás alakuljon ki.
Van azonban néhány tényező, amely elősegíti a magas vérnyomást:
- Túl kevés a mozgás
- egészségtelen étrend
- Túlsúly (a derék kerülete a férfiaknál 102 cm, a nőknél a 88 cm)
- megnövekedett vércukorszint (diabetes mellitus)
- Füst
- alkohol
- feszültség
Az 55 éves és annál idősebb férfiaknál nő a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, nőknél a hormonális változások általában a menopauza következményei.
Magas vérnyomás stressz miatt
A magas vérnyomást érzelmi stressz is okozza. A munkahelyen támasztott magas követelmények, a felettesekkel való konfliktusok, de a párkapcsolat problémái is emelhetik a vérnyomást.
Az érintettek azonban nem mindig tudnak ilyen stresszről. Mindenesetre, ha magas a vérnyomása, akkor van értelme feltenni magának a kérdést, hogy az öntudatlan stressz zavarja-e a testet. A relaxációs módszerek, például a progresszív izomlazítás vagy az autogén tréning szintén pozitív hatással lehetnek.
Az alkohol okozta magas vérnyomás
Az alkoholfogyasztás növeli a vérnyomást: Férfiaknál ez körülbelül 30 gramm alkohollal (kb. 0,25 liter bor vagy 0,5 liter sör), nőknél 20 grammal fordul elő. A vérnyomás akár 7 Hgmm-ig is eljuthat. a felső érték és az 5 Hgmm-es növekedés az alsó értékben, ez személyenként eltérő. A növekedés nagyobb a férfiaknál, mint a nőknél, és a dohányzókat jobban érinti, mint a nem dohányzókat.
Hogy miért növeli az alkohol a vérnyomást, még nem vizsgálták meg véglegesen. Az alkoholfogyasztás eredményeként a diencephalon állítólag felszabadítja azokat a hormonokat, amelyek növelik a vérnyomást és ezáltal növelik a pulzusszámot.
Magas vérnyomás terhesség alatt
A vérnyomás a terhesség alatt változik. Sok nőnek kezdetben nagyon alacsony a vérnyomása; A nők öt-tíz százalékának magas a vérnyomása. Megkülönböztetik a magas vérnyomást, amely már a terhesség kezdete előtt fennállt, vagy a terhesség 20. hetéig jelentkezik (terhességtől független magas vérnyomás), és a terhesség 20. hete után kialakuló magas vérnyomást.
Terhesség esetén a magas vérnyomás a szövődmények fokozott kockázatát jelenti. Legtöbbször azonban a terhesség alatt fellépő magas vérnyomás komplikáció nélküli és óvatosan kezelhető. Általában a szülés után tizenkét héten belül normalizálódik. A terhesség alatt azonban szorosan ellenőrizni kell, és ha szükséges, gyógyszeres kezeléssel kell kezelni. A legtöbb orvos csak 170/110 Hgmm-es vérnyomás miatt avatkozik be.
Ha a magas vérnyomás a vizeletben megnövekedett fehérjekiválasztással együtt jelentkezik, az veszélyes vagy akár életveszélyes lehet az anya és a gyermek számára. Ezután a terhesség mérgezéséről, az úgynevezett preeclampsiaról beszélnek, amely a terhes nők két-három százalékában fordul elő.
Magas vérnyomás menopauza alatt
A menopauza idejéig a nőknél alacsonyabb a magas vérnyomás, mint a férfiaknál - ezt követően ez az arány megfordul. A nők több mint fele akkor kap magas vérnyomást, mert csökken az ösztrogén tartalom, és csökken a szív- és érrendszeri rendellenességek és a magas vérnyomás elleni védő funkció.
A probléma ezzel: Mivel a magas vérnyomás nem okoz tüneteket, időnként csak véletlenül fedezik fel, amikor az olyan szervek, mint a szív és a vesék, gyakran már károsodnak. A Német Hipertónia Liga ezért azt tanácsolja a középkorú nőknek, hogy rendszeresen ellenőrizzék vérnyomásukat. Azt is javasolja nekik, hogy legyenek fizikailag aktívak, étkezzenek egészségesen és alacsony sótartalommal.
Magas vérnyomás idős korban
Sok ember számára a vérnyomás az életkor előrehaladtával folyamatosan emelkedik. A fiatalabb években rugalmas erek egyre merevebbé válnak, így a szisztolé és a diasztolé közötti nyomáskiegyenlítés, vagyis a szívizom feszültsége és ellazulása egyre nehezebbé válik. Ha magas zsír- és sótartalmú étrendet, túl kevés testmozgást és dohányzást ad hozzá, a magas vérnyomás annál valószínűbb.
Ezért a vérnyomást legkésőbb 60 éves kortól rendszeresen ellenőrizni kell. 65 és 80 év közötti aktív emberek számára a 140 Hgmm alatti felső vérnyomásérték irányadó. Ezt követően az élet évtizede 10 Hgmm felár elfogadható.
Mikor van jelen a magas vérnyomás?
Mikor tartják túl magasnak a vérnyomást? Egyetlen mérés kevés információt ad itt. "Ha orvosa megemeli az értékeket, akkor három szabványosított mérést kell elvégezni nyugalmi állapotban" - mondja Prof. Haller. A magas vérnyomás csak akkor igényel kezelést, ha mindhárom mérés 140/90 Hgmm (higany milliméter) felett van.
A teljes magas vérnyomás táblázat, a magas vérnyomás 1. és 3. fokozatának besorolásával megtalálható a magas vérnyomásról szóló útmutatónkban: Ezekből az értékekből válik kritikussá.
Alacsonyabb magas vérnyomás természetesen
A gyógyszeres kezelést nem mindig kell azonnal felírni. Különösen a túlsúlyos betegek nagy változást hozhatnak életmódjuk megváltoztatásával. Egy friss tanulmány azt mutatja: Minden második hipertóniás, túlsúlyos betegnél a vérnyomásértékek csökkennek, amint a testsúly csökken. A mérsékelt állóképességi edzés, a megfelelő alvás (6-8 óra) és az egészséges táplálkozás szintén pozitívan befolyásolja a vérnyomást.
Sótlan étrend magas vérnyomás ellen?
Nem szabad túl sokat remélni az alacsony sótartalmú étrendtől. "Néhány ember érzékeny a sóra, és részesül az alacsony sótartalmú étrendben" - mondja Haller professzor. Mások számára azonban a bevitt só mennyisége egyáltalán nem befolyásolja a vérnyomást. A gyakorlatban azonban sóérzékenységi teszteket ritkán végeznének. Ezért az alacsony sótartalmú étrend fogyasztására vonatkozó ajánlás minden hipertóniás betegre vonatkozik. Hat grammnál nagyobb konyhasót nem szabad naponta fogyasztani. De nem lehet sokkal kevesebb, mert a túl kevés só ugyanolyan egészségtelen, mint a túl sok.
A napi bevitt sómennyiség körülbelül 80 százaléka a feldolgozott élelmiszerekben és az étkezésekben található. A kolbász és a sajtkenyér már 2,5 gramm sót tartalmaz. A fagyasztott pizza ára 5 gramm só, a kész tésztaétel súlya átlagosan 3,6 gramm.
- Magas vérnyomás tünetei:Hogyan lehet felismerni a magas vérnyomást
- Alábecsült ravaszt:A hormonális egyensúlyhiány magas vérnyomást okoz
- Magas vérnyomás:Miért növeli a túlsúly a vérnyomást?
- A magas vérnyomás otthoni gyógymódjai:Természetes vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
Magas vérnyomás elleni gyógyszerek - igen vagy nem?
Ha az egészséges életmódra való váltás nem elegendő, az orvos olyan gyógyszereket ír fel, amelyek kordában tartják a vérnyomást. Körülbelül minden harmadik betegnél több különféle gyógyszerre is szükség van, mielőtt a vérnyomás normalizálódik. Mind a megbízható bevitel, mind az orvos rendszeres vérnyomás-ellenőrzése fontos.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.