Quinoa sonka ratatouille express - Kilóm; Szállj el

Ételegyeztetés - érzelmi éhség - fogyókúra és örömök

FŐOLDAL »Quinoa sonka ratatouille express

Üdvözöljük a Fontom elrepül! Ha új vagy itt, akkor valószínűleg fel akar iratkozni a hírlevelemre és elolvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül fogyj, kattints ide és töltsd le ingyen az útmutatót, és iratkozz fel a hírlevelemre! 🙂

Üdvözöljük a Fontom elrepül! Mivel Ön rendszeresen foglalkozik a bloggal, valószínűleg el szeretné olvasni az útmutatómat, amely lehetővé teszi, hogy fogyókúra nélkül alkalmazzon 5 fogyókúrás szokást fogyókúra nélkül. Kattintson ide, hogy ingyenesen letöltse az útmutatót, feliratkozva a hírlevelemre! 🙂

Visszatérve egy lusta gasztronómiai étkezés ötletére, ma egy serpenyős quinoát kínálok neked sonkával és ratatouille-vel, mindezt mindössze 15 perc alatt elkészítve.

quinoa

Elkészítési idő: 15 perc

összetevők listája (1 fő részére):

300 g fagyasztott főtt ratatouille *

2 szelet sonka vagy pulykamell

Provence-i gyógynövények

Expressz sonka ratatouille quinoa elkészítése

1/Melegítsen meg egy nagy edény vizet. Amikor forr, adjuk hozzá a quinoát és főzzük 11-12 percig.

2/Közben melegítsd a ratatouille-t egy nagy serpenyőben, és vágd le a sonkaszeleteket.

3/Amikor a ratatouille kész, adjuk hozzá a sonkát, és párosítsuk ízlésének megfelelően Provence-i gyógynövényekkel.

4/A főzés végén ürítse ki a quinoát, és keverje 1 percig ratatouille-jával.