A magnézium életeket ment - Aquarmony

A magnézium a legfontosabb ásványi anyag az emberi testben. Ugyanolyan fontos, mint a levegő, amelyet belélegzünk. A magnézium a negyedik leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben, és elengedhetetlen a jó egészséghez. Képes számos betegség gyógyítására, valamint a test fiatalítására (öregedésgátló). A test teljes magnéziummennyiségének körülbelül 50% -a található a csontokban; a másik fele főleg a sejtekben, a szövetekben és a szervekben található. A vérben csak 1% magnézium található, de a test keményen dolgozik azért, hogy a vér magnéziumszintje állandó maradjon. Az emberek túlnyomó többségének ma van magnéziumhiánya.

A transzdermális magnézium felszívódás a legfontosabb módszer a szervezet magnéziumszintjének növelésére, amely lehetővé teszi a test számára, hogy nagy mennyiségű magnéziumot felszívjon, gyorsan és nagyon hatékonyan a szövetek számára, szemben az orális adagolással, amely több órán át tart. eléri a magas magnéziumszintet a vérben és a sejtekben.

20 ok, amiért szükségünk van magnéziumra az életünkben

1. A magnéziumban hiány van azokban a talajokban, amelyekből az elfogyasztott étel származik

Egy ideális világban elegendő lenne az ételből vett magnézium, de a mai gyümölcsben és zöldségben majdnem 80% -kal kevesebb magnézium található, mint nagyszüleink 50 évvel ezelőtt. A finomított termékek egyre inkább jelen vannak a napi étrendben, az édességek, a kenyérliszt és a péksütemény finomításának technikái kiküszöbölik a bennük lévő magnézium csaknem 97% -át.Az ajánlott napi adag 310 - 420 mg magnézium nap.

Minden cukormolekulához, amelyet elfogyasztunk, testünknek a cukor metabolizálásához 54-szeres magnéziummennyiségre van szüksége. Az üdítőkben található nagyon magas foszforszint blokkolja az ásványi anyagok felszívódását a szervezetben, ellopva a magnéziumot a test csontjaiból.

1. A magnézium fontos a fehérjék termeléséhez, amelyek fokozatosan kollagénné alakulnak.

A kollagén megtalálható a rostos szövetekben, például az inakban, az ínszalagokban és a bőrben. Jelen van a szaruhártyában, a csontokban, az ízületi porcban, az intervertebrális lemezekben, a belekben, az erekben is. A magnéziumolaj segít javítani a kollagén szintézisét, megőrizve e struktúrák integritását.

1. A magnézium javítja a kalcium asszimilációt.

A magnéziumszint befolyásolja a kalcium felszívódását a bélben - a magnéziumszint növekedésével a felszívódó kalcium mennyisége is növekszik. Megfelelő magnéziumszint nélkül a szervezet nem tudja optimálisan felhasználni a kalciumot. A magnézium aktiválja a kalcium sejtbe pumpálásához szükséges energiát termelő ATPáz enzimet. A sejtekben lévő energia legfeljebb 30% -át kalcium kiszivattyúzására használják fel a sejtekből. A magnézium hiánya lehetővé teszi a kalcium lerakódását a sejtben, az agyban, a szívben, az emésztőrendszerben, más szervekben, negatív hatásokat generálva: krónikus fáradtság, vesekövek. A túlzott kalcium vesekövekhez és izomgörcsökhöz vezethet.

1. A magnézium megkönnyíti a test méregtelenítését.

A magnézium a legfontosabb ásványi anyag a méregtelenítésben, a máj megfelelő működésének fenntartásában és elősegítésében. Minden nap ki vagyunk téve a környezetszennyező anyagoknak. A szintetikus kábítószer-hálózatok adminisztrációja kimeríti a szervezet magnéziumkészleteit.

A magnézium gátolja a nehézfémek - például alumínium és ólom, vegyi anyagok, növényvédő szerek - felszívódását a szövetekben.A szervezet legfontosabb antioxidánsainak magnéziumra van szükségük a szabad gyökök semlegesítéséhez.

A lúgosító tulajdonság a magnézium másik nagyon fontos előnye, jelenléte a szövetekben és szervekben lévő létező toxinok forgalomba hozatala érdekében annak megszüntetése érdekében.

1. A magnézium a sportgyógyászat és a testépítés legfőbb ásványi része.

Ha az anyagcsere felgyorsul, mint a testmozgás során, a magnézium iránti kereslet megnő. Ha a testmozgás az életünk része, akkor a magnézium az egyik ásványi anyag, amelyre a testnek még nagyobb szüksége van.

A magnézium kulcsfontosságú az energia-anyagcserében, mivel aktiválja az ATP néven ismert enzimeket (adenozin-trifoszfát, nukleotidok, amelyek energiat tárolnak és tárolnak a sejtekben). Az ATP-t nagyon gyorsan kell szintetizálni.

Magnéziumhiány esetén a szükséges energia termelése korlátozott, ami fáradtsághoz, letargiához, izomgörcsökhöz és görcsökhöz, tartós erőfeszítések során az erővesztéshez vezet.

A magnézium kulcsfontosságú a lipid anyagcserében

Így nyilvánvalóvá válik, hogy mennyire szükségesek a magnézium-tartalékok a sportolók számára, ha meg akarják tartani teljesítményüket vagy javítani akarnak rajta.

Amellett, hogy szükséges az energiatermelésben, a magnézium segíti a fizikai teljesítőképességet azáltal, hogy csökkenti a tejsav felhalmozódását az izomrostokban, ezáltal csökkentve az idegrendszer által a tartós sporttevékenység során érzett fáradtság érzékelését.

1. A magnézium fontos a rákban

A magnézium nemcsak stabilizálja a DNS-szerkezeteket, hanem kofaktorként működik a környezetben lévő mutagének által okozott DNS-károsodások kijavításában.

Több mint 300 enzimnek és transzportionnak van szüksége magnéziumra, és ismert, hogy fontos szerepet játszanak a magnézium zsírsav anyagcserében és a foszfolipid sav anyagcserében. A magnézium hiánya befolyásolja a membránok permeabilitását és stabilitását, így a magnéziumhiány a sejtek fiziológiai csökkenéséhez és a rákhoz vezethet.

Az alacsony magnéziumszint a szabad gyökök termelésének drámai növekedésével, valamint a glutationtartalékok kimerülésével jár, vagy ez létfontosságú, mert a glutation az egyik legfontosabb ismert endogén antioxidáns. A szabad gyökök mennyiségének növelése (oxidatív stressz) csökkenti az antioxidáns vitaminok (C-vitamin és E-vitamin) szintjét is.

A transzdermális magnézium beadása csökkenti a kemoterápia és a radioterápia toxicitását, mindkét terápiás vonal tovább csökkenti az intracelluláris magnézium szintjét. Az egészséges magnéziumszint fenntartása a testben jelentősen csökkenti a rák kockázatát.

1. A magnézium a szív legjobb barátja

A magnézium szabályozza a szívizom kontraktilis működését. A magnézium 18-szor többet koncentrálódik a szívizomban, mint az egész véráramban, és segít csökkenteni az angina fájdalmat (ischaemiás szívbetegség miatt), csökkenti az erek kalciumtárolását, szabályozza a szérum koleszterinszintjét. Addig csillapítja a szívritmuszavarokat, amíg el nem tűnnek, fluidizálja a vért; javítja a sérült erek véráramlását; növeli a testtűrést.

Nagyon fontos, hogy a magnézium megakadályozza az alvadást és pajzsként működik az artériák falain lévő kalcium-lerakódások ellen, amelyek idővel kardiorespirációs leálláshoz vezetnek. Magnézium nélkül, meszesedett és merevített vénákkal és artériákkal a bennük lévő feszültség (nyomás) megnő, mert a testnek ugyanolyan mennyiségű oxigént kell ellátnia a sejtek számára, és a szív sokkal keményebben dolgozik.

A magnéziumot a kórházakban szívizomszövet akut nekrózisa, a szívszövet oxigénmentesítése és szívritmuszavar esetén alkalmazzák.

A szívbetegség legfontosabb markere a sejtekben található kalcium-magnézium arány, optimális esetben 2: 1 arány. Ha a magnézium hiányos, ez a tény minden bizonnyal a szívbetegségre utal.

1. A magnézium rendkívül hasznos asztmában, hörgőtágító és antihisztamin

Gyermekek asztmájában, amelynek allergiás mellékhatásai vannak, de felnőtteknél is, fertőzések, érzelmi állapotok, dohányzás, toxikus környezeti tényezők okoznak. A krónikus asztmában szenvedő betegek képesek lehetnek normalizálni a légzést transzdermális magnéziummal, ami segít a hörgő izmok ellazításában és a légzés normalizálásában.

1. A fő ásványi magnézium a depresszió csökkentésében

Magnéziumhiányos embernél könnyebben kialakulhat depresszió és egyéb biokémiai egyensúlyhiány. A magnézium segít kiküszöbölni a mentális diszfunkciókat, például a pánikrohamokat, a stresszt, az álmatlanságot, a szorongást és az indokolatlan izgatottságot. A szerotonin termelése a sejtek magnéziumszintjétől függ. A magnézium fontos szerepet játszik a pozitív érzelmek és hangulat támogatásához szükséges szerotonin szintézisében.

1. A magnézium határozottan lassítja az öregedést

A DNS-szintézis lelassul, ha a magnézium nem elegendő. A DNS vagy a dezoxiribonukleinsav a test genetikai kódja, amelyet fehérjék felépítésére és a sejtek szaporítására használnak. A testünk sejtjeit folyamatosan új sejtek helyettesítik. Az emberi test sejtjeinek átlagéletkorát hét évre becsülik. Különösen fontos, hogy DNS-ünk stabil maradjon, elkerülve azokat a mutációkat, amelyek negatívan befolyásolhatják a sejtek működését.

A magnézium időseknél is fontos. Az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken az izomtömeg és az izomerő, ez érvényes nőknél és férfiaknál egyaránt. Ezt a folyamatot szarkopéniának hívják, és segít a testtűrés növelésében is.

Az öregedési folyamat természetes, de a magnéziumhiány gyorsan hozzájárul az öregedés felgyorsulásához. A magnézium beadása neuro endokrin tesztekkel és EEG-vel igazolta az öregedési folyamat fordítottját.

1. A magnézium segít megszabadulni a stressztől

A stressz a magnézium fő fogyasztója: a stresszes események miatt a mellékvese felszabadítja az adrenalint, amely kimeríti a magnéziumot. Krónikus stressz körülmények között a mellékvesék más hormonokat termelnek: kortizolt és noradrenalin (noradrenalin), amelyek tovább csökkentik a magnéziumot. A stressz a modern társadalom betegségeihez is kapcsolódik: miokardiális infarktus, magas vérnyomás. A magnézium természetes nyugtató, úgynevezett "anti-stress ásványi anyag".

1. A magnézium segít a cukorbetegségben.

A megfelelő magnéziumszint csökkenti az inzulinrezisztenciát, csökkenti a vércukorszintet, segít megelőzni a szövődményeket - neuropathia, retinopathia, vesekárosodás, magas vérnyomás. A magnézium másodlagos hírvivőként működik az inzulin működésében. Az inzulinrezisztencia pedig szorosan összefügg a cukorbetegek kardiovaszkuláris problémáival. Az inzulinrezisztenciában szenvedők hajlamosabbak a magas vérnyomásra, fokozott koagulációra (alvadási hajlam)

1. A magnézium jelentősen segít a székrekedés megelőzésében, és emésztési rendellenességek esetén hasznos

Segít irritábilis bél szindróma, hasi kólika, puffadás betegségében; közvetíti az emésztési folyamatokat és megakadályozza az olyan problémákat, mint a hányás, emésztési zavar, hasi fájdalom, puffadás, székrekedés.

A magnéziumhiány a béltranzit zavarait okozza, amelyek székrekedéshez, aranyérhez, toxinok felhalmozódásához, a tápanyagok felszívódásának hiányához vezetnek, mint a vastagbélgyulladásban.

1. A magnézium jelentős mértékben támogatja az agy működését

A magnézium nagyon fontos neuro-védő szer, amely hiányában károsítja az idegsejteket, és akár sejthalálhoz is vezethet, amelyet egyáltalán nem könnyű felépíteni. .

Az epilepsziát a kórosan alacsony magnéziumszint jellemzi a vérben és az agyban, ami túlzott izgatottságot okoz az agy különböző régióiban.

1. A magnézium fontos támasz a jó éjszakai alváshoz

Nyugtató hatása a központi idegrendszerre és az izmok megnyugtatása elősegíti a gyorsabb elalvást. Ezzel szemben a magnéziumhiány felelős azért, hogy képtelenek könnyen elaludni, valamint az idegesség és a fáradt lábak érzéséért. Nem hiába nevezték magnéziumnak a létező legerősebb pihentető ásvány.

1. A magnézium hatékonyan szabályozza a folyamatos éhségérzetet

A testnek magnéziumra van szüksége a tápanyagok felszívásához és felhasználásához. Magnézium nélkül a szervezet nem tudja megfelelően felhasználni a mindennapi bevitt zsírokat, fehérjéket és szénhidrátokat. Amikor a napi étrendből nem kapjuk meg azt, amire szükségünk van, a test megkérdezi. és több étel csak jelzi ezt a tényt - a létfontosságú tápanyagok kinyerésére irányuló erőfeszítés. A magnézium a napi étrendet kiegyensúlyozott cselekvéssé változtatja, fontos támogatás az agy leptin iránti érzékenységében, amely hormon fontos szerepet játszik az energia bevitel és a ráfordítás szabályozásában, beleértve az étvágyat és az anyagcserét. A leptin szabályozza a test zsírszövet-tartalékát.

1. A magnézium fontos a PMS-ben szenvedő nők számára

Segít csökkenteni a kismedencei fájdalmat, a melleket, a lábak és a kéz ödémáját a menstruáció előtt, az idegességet. A menopauzás nőknek is előnyös a transzdermális magnézium felszívódása, mind a menopauza tünetei, mind az oszteoporózis megelőzése érdekében.

A terhes nők számára előnyös a magnézium a fogantatástól a születésig, beleértve a születést is. A magnézium fenntartja a reproduktív szervek egészségét, elősegíti a magzat kialakulásához szükséges kalcium felszívódását, segíti a méh ellazulását és megakadályozza az abortuszt, a koraszülést. A magnézium felszívódása terhesség alatt rendkívül előnyös az oszteoporózis kockázatának csökkentésében és a fájdalom tolerancia szintjének növelésében, ezáltal segítve a normális születést.

A magnézium a test élénkítője, termékenységi problémák esetén is hasznos.

1. A magnézium döntő szerepet játszik a GABA hormon termelésében

A gamma-aminosavsav (GABA) egy központi gátló mediátor, egy neurotranszmitter, amelyet az agyban szintetizálnak glutaminsavból. Gátló szerepe és nagy mennyiségben való jelenléte a hipotalamuszban azt jelzi, hogy a GABA szabályozza a test hőmérsékletét, az alvás-ébrenlét ciklust és az endokrin rendszert. Ez az agy legfontosabb neurotranszmittere, és normál értékekben megtalálva a stressz, a szorongás, az idegesség, a depresszió csökkenéséhez vezet, és különösen javítja az álmatlanság állapotát, ennek eredményeként a nyugodt alvás éjszakái vannak.

1. A magnézium nagyon fontos az egészséges csontok kialakításában és az egészséges fogak fenntartásában

A magnéziumszint kiegészítésekor az egész testben pozitív összefüggések vannak a csontsűrűséggel, ami csökkenti a csonttörések kockázatát. A magnézium segíti a szervezetet a kalcium metabolizmusában és a D-vitamint aktív formává alakítja, ami nagyon fontos az oszteoporózis megelőzésében.

1. A magnézium hasznos az immunrendszer sejtjeinek aktivitásának növelésében.

A magnézium fontos a bőrbetegségekben - pattanások, ekcéma, pikkelysömör. Nagyon jó eredménnyel járó jelzés a herpesz zoster, mind a kitörési időszakban, mind a hólyagos, mind a zoster utáni neuralgia körülményei között. A mechanizmus az immunitás serkentése, tehát a vírus gyorsabb eltávolítása és a fájdalom enyhítése.

A magnézium felszívódása stimulálja az immunrendszert pharyngitis, tonsillitis, közönséges megfázás, kötőhártya-gyulladás, otitis, gastroenteritis, fertőzött sebek esetén.

A magnéziumot egészséges embereknek és betegeknek egyaránt ajánlják - az előbbiek számára testi és lelki egészségük megőrzésének célja, mások számára az egészségük helyreállításának vagy legalább életminőségük javításának a célja.

A magnézium-kiegészítésről szóló döntés jelentősen megnöveli az élettartamot.

---