A munka előnyei és hátrányai Melyek az egészségügyi kockázatok - Diéta; Táplálkozás - oldal
Az embereknek különböző okai vannak az ideiglenes böjtölésre, például fogyásra, mert úgy gondolják, hogy ez jót tesz az egészségüknek, vagy azért, mert ajánlják az általuk gyakorolt vallást. A munkának számos előnye van, de nem kockázatmentes - írja az Agerpres által idézett passionsante.be weboldal.
Állatokon és embereken végzett kutatások (utóbbi esetben az eredmények kevésbé egyértelműek, jegyzi meg Agerpres) azt mutatják, hogy az alacsonyabb kalóriabevitel (a normál energiafogyasztásnál 30–40% -kal kevesebb) csökkenti az öregedéssel járó betegségek kockázatát ( mint a demencia), és valószínűleg a rák, miközben növeli a várható élettartamot.
Ez a munka egyik jelentett előnye.
Ezután a rendszeres böjt csökkentené a vér glükóz (cukor) szintjét: javulna a szervezet inzulinérzékenysége, és az embernek kevesebb inzulinra lenne szüksége, ami csökkentené az elhízás és a cukorbetegség kockázatát.
Néhány napos koplalás a trigliceridek és a vér koleszterinszintjének csökkenését okozhatja, ami jótékony hatással van a szív- és érrendszeri betegségekre. Emellett ösztönözni lehetne az új őssejtek termelését, ami erősíti az immunrendszert.
A fogyáshoz való böjt pedig elég gyakori.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend (amelyben egy bizonyos ideig csak speciális élelmiszer-helyettesítőket fogyasztanak) vagy a folyékony étrend nagyon rövid idő alatt jelentős fogyást tesz lehetővé.
A böjt után elért súly fenntartása azonban nagyon nehéz. A legtöbb esetben a leadott kilogramm gyorsan visszatér, gyakran nagyobb számban, mint a diéta előtt.
Az éhgyomri súlycsökkenés elsősorban az izomszövet vízveszteségének tudható be, a zsír (zsír) nagyrészt sértetlen marad. Javasoljuk, hogy aki fogyni akar, forduljon orvoshoz vagy dietetikushoz.
Vannak, akik méregtelenítést is végeznek.
Ezenkívül a test nagymértékben eltávolítja a toxinokat a májon és a vesén keresztül.