A magok és a magok jól meglepnek minket

hogyan kell

• A keringés fokozása: szőlőmag

Az OPC-ben (oligoproanthocyanidinek) gazdag, erőteljes antioxidánsokban a szőlőmag a kapilláris erek élénkítésével, a vérkeringés simításával és az atheroma plakkok kialakulásának megakadályozásával küzd a vénás elégtelenség ellen. További előny, hogy hatással vannak a kollagénre és az elasztinra, amely két fehérje fontos szerepet játszik a kötőszövet, az erek és az izmok minőségében.

Hogyan kell használni őket? Száraz kivonat formájában (OPC a dobozon). A maximális tulajdonságok megőrzése érdekében a szőlőmag-kivonatokat más ételektől távol kell fogyasztani. Végül, vegye figyelembe, hogy ha a szőlőmag növényi olaja gazdag omega 6-ban van, akkor nincs benne híres OPC, olajban oldhatatlan.

Milyen ellenjavallatok? Antikoaguláns és rákellenes kezelés esetén nem ajánlott, mert antioxidáns ereje növelheti a gyógyszerek toxicitását. Orvosi vélemény szükséges.

• A fertőzés elleni küzdelem: grapefruitmag

A bioflavonoidokkal és a C-vitaminnal teli két erős antioxidáns, amely stimulálja immunrendszerünket és megvédi sejtjeinket a korai öregedéstől, a grapefruitmag kiváló természetes antibiotikum. A kémiai antibiotikumokkal ellentétben gátolják a káros baktériumokat a belekben, anélkül, hogy befolyásolnák a jó baktériumokat (bifidus, laktobaktériumok stb.), Amelyek elengedhetetlenek az egészséges mikrobiotához.

Hogyan kell használni őket? Citrus paradisi magvakivonat (EPP) formájában, kémiai oldószerek vagy mérgező tartósítószerek (benzetónium-klorid, triklozán stb.) Nélkül és folyékony formában.

Milyen ellenjavallatok? Az EPP nem ajánlott, ha immunszuppresszánsokat, sztatinokat vagy szívproblémák kezelését szedi: ez csökkentheti hatékonyságukat. Beszéljen orvosával.