CSID Mi van a Doctor Reggel riasztó hatással lehet a hangulatára egész nap
A madarak csicsergése, a kakas morgása vagy a parton csapkodó hullámok hangja - milyen csengőhang van a telefon riasztóján?
A PLoS One-ban nemrégiben megjelent új tanulmány azt sugallja, hogy a reggel felébresztő hang boldogabbá vagy éppen ellenkezőleg morcosabbá tehet minket - írja. sciencedaily.com.
A tanulmányt az RMIT Egyetem ausztrál tudósai végezték, és arra a következtetésre jutottak, hogy a dallamos riasztások javíthatják az éberséget, míg az agresszívek, például egy rock dal refrénje ingerlékenyebbé tesz bennünket. És ezek a körülmények egész nap fennmaradhatnak - teszik hozzá a kutatók.
"Ha kezdettől fogva ingerlékenységgel ébred, akkor a munkahelyi teljesítménye és a kollégákkal fennálló kapcsolatai szenvedni fognak. Ezenkívül hajlamosabbak vagytok a balesetekre "- mondja Dr. Stuart McFarlane, a tanulmány vezető szerzője.
A kutatás 50 olyan alany megfigyelését vonta maga után, akiknek különféle riasztásai voltak telefonon beállítva, hogy reggel felébredjenek. Ezután a résztvevők ébredés után, de a nap folyamán is kitöltöttek egy kérdőívet az éberségükről vagy ingerlékenységükről.
Így a tudósok érdekes mintára figyeltek fel, nevezetesen arra, hogy az agresszív ébresztő riasztással rendelkező alanyok másképp viselkedtek a nap folyamán, mint azok, akik nyugodtabb hangra ébredtek. Pontosabban, nagyon idegesek, figyelmetlenek és kevésbé produktívak voltak a munkában. Ehelyett a többi tantárgy jó hangulatban ébredt, volt energiájuk, és inkább a munkahelyi feladatokra koncentráltak.
"Még a NASA űrhajósai is tapasztalták az alvási tehetetlenséget, ezt az ellenállhatatlan késztetést arra, hogy az ébresztőóra megszólalása és az elmét elmosó álmosság érzése után térjen vissza aludni" - teszi hozzá Adrian Dyer professzor, a tanulmány társszerzője.
Úgy tűnik, hogy az agresszív hangok zavart okoznak az agyban az ébredés idején, míg a halk dallamok zökkenőmentes átmenetet biztosítanak az alvásból az ébredés felé.
"Ezek a megfigyelések fontosak azoknak a kütyüknek vagy zenei daraboknak a fejlesztésében, amelyek segítenek azoknak, akik valóban produktív napot szeretnének tölteni" - teszi hozzá Dr. Dyer.